Интересное видео о системе упражнений в зале от чемпиона Кросс Кантри Нино Шуртера

[pavlov0032]

Интересное видео о системе упражнений в зале от чемпиона Кросс Кантри Нино Шуртера как он тренирует восстановление на очень коротких участках в гонках кросс кантри.
Интересная фишка что в добавок к разным интересным упражнениям на малозадействонанные мышци и баланс, он добавляет когнитивные тренировки с закрытыми глазами (жонглирование мячиками, баланс на шаре и сидя).

Его тренер говорит что когнитивные тренировки (жонглирование, баланс) во время восстановления активно способствуют улучшению его техники в кросс кантри.

[Коляскин]

Пока смотрел выпил литр пиваса и 2 пирожка с мясом...устал жутко.

[Turnoff]

Интересные упражнения. А я то думал зачем я иногда жонглирую

[IlyaGT]

Интересные упражнения. А я то думал зачем я иногда жонглирую

Отлично, теперь делай это на балансборде.

[Green]

спасибо, есть полезные упражнения.. но также есть и откровенный мазахизм.

[pavlinux]

Интересное видео о системе упражнений в зале

Тренер бабло отрабатывает

[pavlov0032]

Вторая часть

[Velzevul]

Лучше бы его тренировочную программу выложили и витамины))

[AlexM]

С переводом http://forum.velomania.ru/showthread...=1#post5599625

[Pesegov]

Вряд ли я стану чемпионом, если буду следовать такой программе А жаль, так хотелось.