Альтернатива велосипеду и велотренажеру.

[АлександрВРН]

Выпрыгивание и забегание по лестнице в каком-нибудь многоэтажном доме.

= ортопед-травматолог,уже допрыгался.)))

[smuggler]

= ортопед-травматолог,уже допрыгался.)))

не, ну голову-то тоже сначала надо включать
Обидеть не хотела, но если хорошо размяться и ничего не болело до этого, то с чего это вдруг?
В молодости со штангой выпрыгивали и разножку делали на время, у кого-то колени скопытились, а кому-то ничего.

Ну ладно, выпрыгивание не для всех, ну а по лестнице бегать безопасно, вверх. Если только на лестничной клетке с можно с буйными тинейджерами повстречаться
Я утром там тренируюсь, в 6 утра они обычно не сидят.

[АлександрВРН]

с чего это вдруг?

тоже так думал.

ничего не болело до этого,

неА

[Paranoid_Android]

ходьба в горы 3,4,5ч.именно с горы и в гору.следите за пульсом.
для вашего региона актуально.

В Керчи нету гор..)
Можно ходить/бегать по лестнице. Если беспокоитесь за колени то только вверх, вниз на лифте.

[kvvv2004]

Я утону

А я без помощи рук на спине тремя видами плаваю, без помощи ног тоже около 300м проплываю, ну а с руками и ногами по 3-4км ).

[Топ Топ]

................

Дык, педали крутить они тоже не умеют.

[LookAt]

А я без помощи рук на спине тремя видами плаваю, без помощи ног тоже около 300м проплываю, ну а с руками и ногами по 3-4км

..................

педали крутить они тоже не умеют

[invader2]

Как правильно выпрыгивать?

[kvvv2004]

Как правильно выпрыгивать?

Стерх знает у него спроси .

[SleepyCat]