|
В воскресную тренировку получил боковой порез на Эндо.Достало и до камеры.Первый с декабря прошлого года.
Именно он заставил пару раз подкачаться и отнял драгоценные 15 минут.
Стеночка тоненькая....
Какая же тогда у Хаскеров?
пс А где наш жирный тролль ?
Экспертно заявляю: ФЭТ.КАТИТ.(но не у всех) .Страва- ложь, да в ней намек, всем фэтбайкерам урок!
Та что выходит, что самые жирные тролли на форуме это вы.
От Ногинска до Петушков всего 65км. Если ты мне только туда предлагаешь, тогда 30ку ССД привезу, уложусь в 3часа.
Не отпустило еще?
http://connect.garmin.com/activity/222592736 ССО18.44 ССД22.5 7ч11м движения 1ч33м отдыха. Соотношение движение\отдых=4.63. Ехал на двухподвесе.
Забыл уточнить, что на электричке поедешь.Сообщение от Error
---------- Добавлено в 21:05 ---------- Предыдущее сообщение было в 21:02 ----------
Все таки на ходу отливать не можешь.Жаль.
Молодец,быстро ешь.
Маршрут наверное по ветру планируешь? Рельефа боишься.И песочка. По асфальту каждый может.
---------- Добавлено в 21:07 ---------- Предыдущее сообщение было в 21:05 ----------
В тебе умер раздельщик.
Зато родился хвастун.Даже стерх не проехал бы те 65 км со средней 30.
Экспертно заявляю: ФЭТ.КАТИТ.(но не у всех) .Страва- ложь, да в ней намек, всем фэтбайкерам урок!
А мне много не надо. На те 161 только три банана в магазине в Новоселово.
А вот тут ваши подвиги в том же районе в тоже самое время http://forum.velomania.ru/showthread...=1#post2616428 Это я вот на это отвечаю
Вопросы?
Давай закончим ненужный спор.
Я знаю твой уровень. Едем в следующее воскресенье(можно и в субботу) до петушков. Покажешь свой класс.
Хотя сольешься ведь. а так хочется посмотреть на твою среднюю по плоскачу 30 км/ч. Жаль,сказки это.
Ответы?
---------- Добавлено в 21:35 ---------- Предыдущее сообщение было в 21:29 ----------
Хотя ты уже на мегатрейле отстанешь по-тихому.
---------- Добавлено в 21:38 ---------- Предыдущее сообщение было в 21:35 ----------
тогда до Петушков на одном банане доедешь.Подозреваю, ты и кожуру ешь?
---------- Добавлено в 21:40 ---------- Предыдущее сообщение было в 21:38 ----------
Если ты мужик, а не трепло форумное, то докажи делом. А я уж как-нибудь на колесе у тебя посижу.
---------- Добавлено в 21:42 ---------- Предыдущее сообщение было в 21:40 ----------
Ну чего в тину ушел?
Тебя по клаве стучать никто не заставлял.
---------- Добавлено в 21:48 ---------- Предыдущее сообщение было в 21:42 ----------
Ну вот, что и требовалось доказать, уважаемая публика.
Это был сеанс магии с последующим разоблачением.
Последний раз редактировалось Saha; 30.09.2014 в 21:53.
Экспертно заявляю: ФЭТ.КАТИТ.(но не у всех) .Страва- ложь, да в ней намек, всем фэтбайкерам урок!
Эх, а вроде был нормальный человек.... но не будет о грустном. Предоставленный нам трек (насколько я смог разобрать) представляет собой большие шоссейные участки, кое-где разбавленные твердыми грунтами (исключение - район Дальней). Асфальта процентов 60? Или больше? Может лучше на шоссер пересесть - типа кросса получится (есть же такой вид гонок на шоссейных велосипедах), раз все равно по твердому любишь ездить? Помнится, ехал я на Заскаре (не к ночи будь помянут) от Громково до Ногинска по ветру и на лежаках, смотрю на среднюю и глазам не верю - 27 км\час выходит, но только ушел на грунты и скорость сразу упала до нормальной (около 21 км\час). Из этого вывод: средняя скорость в движении очень сильно зависит от процента асфальта и чем больше этого покрытия, тем больше скорость. При желании можно даже некую формулу вывести для определения процента асфальта в треке на основе средней скорости движения.
Также хотелось бы получить ответы на простые тестовые вопросы:
1.С какой скоростью ты обычно едешь по Мегатрейлу?
2.С какой скоростью ты обычно едешь по шоссе Авдотьино-Ямкино?
3.С какой скоростью ты обычно едешь по слабонакатанном, колейным, травяным, песчаным грунтам?
Судя по небольшому, мягко говоря, потреблению продуктов, ты либо едешь в очень комфортном темпе, либо уже должен дойти до состояния К.Фрума. Напротив, если ехать пусть и не в соревновательном темпе, но все равно достаточно быстро, то трех бананов на 160 километров хватать не должно. Или можно "поймать" такой бонк, что мало не покажется. Или ты просто очень одаренный спортсмен и тогда твое место в какой-нибудь команде на Гранд-туре, а не на Веломании. А может все дело в фармакологии? Волшебные таблетки?
Последний раз редактировалось AlexeyVK; 01.10.2014 в 00:52.
"Садись, крути - тут можно ехать!" - Стерх
In Shaman we trust
Попробуй вот это так же проанализировать http://www.gpsies.com/map.do?fileId=qgbruqkxuwgtmqpz Асфальт асфальтный за 11ть часов.
Это отсюда http://forum.velomania.ru/showthread.php?t=533&page=87
Асфальт был. Песок был. Грейдеры были. Мокрый грунт с лужами был. Откуда твердый грунт? Читай что я пишу в отчете - лужи, грязь. И ты сам тогда же писал. Процент асфальта мой навигатор не считает, так же как и твой комп ССО.
Отвечаю сразу на:
этоэтои как проехать по М7 65км за три часа с ССД30
вот так http://connect.garmin.com/activity/219425401
Еду я крайний трек в Махру, на одометре 80км и ровно 4часа, ССО20.4, останавливаюсь всего на 8мь минут на отлить, съесть булку, размять спину, и опа ССО уже нормальные 19.5.
Все есть в connect.garmin, изучай, если надо.
И ты прав. Я еду в комфортном темпе.
Увы. Я то мерил общей линейкой, (хоть и после второй ночной смены без сна но тем не менее), в Битце, 1круг 32мин (не мой темп, отсиделся за девчонками), 2й круг 34мин 3й круг 35мин - это мой комфортный темп и пульс, на 4м я сломал велик. Вот чисто гипотетически, если бы я ехал ровно все круги по 35мин, я бы приехал даже не в середине протокола, из 300 участников. Так что я скромненько потренируюсь пока сухо свои грунтовые марафончики в Махру, раз уж не попал ни на один настоящий.
Я тебя не спрашиваю что считает твой навигатор. Я задал ряд простых вопросов на которые ты почему-то не даешь простых и ясных ответов. Либо ты на табло компьютера не смотришь во время движения, либо просто похвастаться нечем. Я, например, всегда отмечаю где и с какой скорость я еду: на шоссе надо держать не меньше 28 км\час; на Мегатрейле - около 25; на траве, гравии или песке - около 20 км\час. Назови свои показатели. Честно говоря, твои каракули очень сложно разбирать - адаптируй свой разговорный стиль на общедоступный.[COLOR="Silver"]
Простой и самый главный вопрос: какую скорость ты чаще всего видишь на экране своего навигатора? Можешь ответить просто: назвать ДВЕ цифры? Хотя, я уже начинаю подозревать, что твои любимые цифры - это 22. Тогда поздравляю - это ооооочень комфортная скорость.
Последний раз редактировалось AlexeyVK; 01.10.2014 в 01:43.
"Садись, крути - тут можно ехать!" - Стерх
In Shaman we trust
В выступлениях Серёги таиться истина. Помнишь и я с вами про среднюю спорил? Лень искать, В 12 году по моему. Тогда я тоже повторил маршрут один и средняя выше была, хотя работы меньше было и ел раза в 3 меньше. Вы ещё прикалывались, типа, я только с вами такой обжора. Надо нам повышать общую среднюю. Собственно, что мы и делаем, сокращая остановки и количество их. Смена тесных термосов на объёмные ёмкости и покупкой гидраторов с местом для углеводной пищи, ведёт нас по правильному пути.
Но это не надо расценивать, как стремление к монотонному тошнилову на упокойных пульсах не слезая. Тут будет тренироваться пятая точка в совокупности с терпением и борьбой со сном. Ценность тренировок с братьями, это рваный темп. Только он даёт прогресс физики. Цикл - напряжение-расслабление, есть основа тренировок.
Если клоны в вакууме и с нулевой массой, то одинаковую. Иначе, первому придётся больше нагревать воздух и тормозные колодки.
Про пульс-чушь. Без учёта объёма сердца и способности крови передавать кислород.
Вообще, я поставил бы вопрос по-другому. Какой велосипедист победит стайер или спринтер, и на каком расстоянии? По определению, спринтер затрачивает углеводного питания больше, пусть не эффективно, но выход мощности выше. И наоборот, сторонник аэробного усваивания выработает меньшую мощность с большим КПД. Вопрос: на каком расстоянии их выработанные энергии будут равны? При условии не ограниченного потребления калорий и пренебрежении трения о воздух. Иначе говоря- когда стайер догонит спринтера?
http://connect.garmin.com/activity/602718693
Как интересно: у Лехи показатели даже выше моих!
Ср. скорость: 17,2 км/ч
Ср. скор. движения: 22,7 км/ч (у меня - 22.1 км/час).
То ли навигатор опять врет как в хрестоматийном случае с пройденным расстоянием.
"Садись, крути - тут можно ехать!" - Стерх
In Shaman we trust
Эту тему просматривают: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2)
