про BCAA расскажите

[Инди]

для скорейшего восстановления мышц.

Собсно велосипедистам оно нужно для того же самого.

[orthodox843]

Качки закидываются аминками после трени с целью "загнать" в "белково-углеводное окно" белка как можно быстрее, для снижения катаболизма и скорейшего восстановления мышц.

Только перед соревнованиями. В связи с тем что аминокислоты дороговаты. Лучше купить сывороточный протеин или казеин (долгий протеин) на ночь. Будет дешевле. А на разницу в деньгах купить куриных грудок .

[Инди]

orthodox843, после.

[hath]

orthodox843, после.

У велосипедистов и качков разные соревнования. Рискну предположить, что он имел в виду этап подготовки к соревнованиям у качков длиной более 2 недель, где они жрут очень много аминок, потому что сушка, а в протеине "много" лишних калорий.

[orthodox843]

У велосипедистов и качков разные соревнования. Рискну предположить, что он имел в виду этап подготовки к соревнованиям у качков длиной более 2 недель, где они жрут очень много аминок, потому что сушка, а в протеине "много" лишних калорий.

Почти зриш в корень. Занятия культуристов направлены на гипертрафию мышц (увеличение в объёме) и при этом должно быть минимальное колличество подкожного жира ( не в моём случае), а у проф. велосипедистов, как мне кажется, занятия направлены большей частью на выносливость. Большие мышцы велосипедистам нафиг не нужны. Лишнее мясо будет только мешать на соревнованиях .

[metajamm2]

Лишнее мясо будет только мешать на соревнованиях .

Это зависит от специализации гонщика. В разделке короли - мощные ребята. Спринты, заезд в торчки, и умеренный рельеф тоже за ними. Единственное условие где они однозначно уступают это длительный непрерывный набор высоты, а всякие там локальные сложности высокие анаэробные возможности только помогают преодолевать.

[orthodox843]

Это зависит от специализации гонщика. В разделке короли - мощные ребята. Спринты, заезд в торчки, и умеренный рельеф тоже за ними. Единственное условие где они однозначно уступают это длительный непрерывный набор высоты, а всякие там локальные сложности высокие анаэробные возможности только помогают преодолевать.

Буду знать .

[Van1992]

Смело можете брать! Я на аминках сижу круглогодично, так как чуть только убираю их из рациона, сразу чувствуется забитость мышц и гораздо, ну прям гораздо хуже восстанавливаюсь. И я лично их пью прямо во время тренировки, развожу в воде и по глоточку в течении всей тренировки (или пробега) выпиваю. Могу посоветовать поискать такие https://dopingrzn.ru/shop/aminokislo...gr-30-portsiy/ . Там в составе добавлены таурин и бета-аланин. Таурин даёт чуть энергии, бета-аланин гонит молочку, как мне объясняли. Из всех аминок и бца что я пил - эти больше всего понравились А вообще сейчас 21 век на дворе и все, практически поголовно спортсмены, во всех видах спорта используют спорт пит (не только его конечно, но мы о запрещённых препаратах не говорим)

[Revers]

Тема создавалась на вдохновении не допуска спортсменов МОК-ом. Что значит спортивная солидарность. Мельдоний уже не штырит, вернулись к родным кислотам)))

[Van1992]

Ну заменять мельдоний аминками это кощунственно) А вообще по поводу допусков/не допусков, всем нам понятно что все спортсмены всех стран сидят на запрещёнке. Просто когда против нас начинают вести войну - мы попадаемся. Понятное дело что сейчас против любой страны начни вести такую же войну - и там все на допинге окажутся. Просто я считаю, что всё равно от части мы виноваты. В том плане, что сидят все, но если нас не любят, то нам надо изобретать новые препараты, которые ещё "не ищутся". А мы до сих пор пользуемся разработками ГДР 70-х годов.. ну смешно же. А как сказал мой тренер: "Проф спорта без допинга не бывает"