Подготовка фэтбайкера

[Loewa]

Αλέξανδρος
165-170 норм. Так что, давай на банку герметика по запретке?)

Максимальная частота пульса в простейшем варианте это 220 минус возраст, теперь сравни возраст Александроса и свой

[Tiermann]

Может взять у них эту штуку для постоянного замера пульса и периодического давления или я зря паникую?

[Αλέξανδρος]

Tiermann, пульс надо писать обязательно. И стоит это не дорого. Купи ремень на али за 20 баксов хотя бы.

[Loewa]

Может взять у них эту штуку для постоянного замера пульса и периодического давления или я зря паникую?

Сними кардиограмму под нагрузкой, в некоторых местах даже велоэргометр есть, а так заставят поприседать и запишут кардиограмму... нужно идти к кардиологу.

[Sadness]

И стоит это не дорого. Купи ремень на али за 20 баксов хотя бы.

Мне такой и подарили, работает отлично в отличии от "умных" часов от Xiaomi

Не, я бы серьёзно прокатился. Трасса по боком, надо только время выбрать.

Номер ты знаешь

Я там вчера на машине ездил, хотел для Саднеса страву запустить, но потом подумал, что юмор не оценят

Ты меня забанил, у меня же-всё открыто

[Tiermann]

Αλέξανδρος, что именно оно мне даст, если в гору аж в ушах трезвонит, но чувствую себя хорошо и спустя 5 минут уже 80? Не для понтов, правда не понимаю

---------- Добавлено 21.05.2018 в 00:01 ---------- Предыдущее сообщение 20.05.2018 было в 23:58 ----------

Ну "в гору" утрировано, в слабый подъем со скоростью 25-30 километров 5

---------- Добавлено в 00:03 ---------- Предыдущее сообщение было в 00:01 ----------

Хотя нет, сейчас глянул. 8км

---------- Добавлено в 00:05 ---------- Предыдущее сообщение было в 00:03 ----------

Я то относительно новичок, не знаю, норма это или нет

[Αλέξανδρος]

Ты меня забанил, у меня же-всё открыто

Я тебе не забанил, а только отписал, как и Паху. По прямой ссылке ты вроде можешь видеть мои треки.

кардиограмму под нагрузкой

и ЭХО-КГ первым делом стоит сделать.

в отличии от "умных" часов

Фотометрический метод через кожу не такой точный, как электроды.

что именно оно мне даст, если в гору аж в ушах трезвонит

Ты только что сам ответил на свой вопрос. Это долгая тема и только у Loewa хватает терпения так много её раскрывать. Кстати, я по его ссылкам много интересного прочитал. А некоторые фразы заставили задуматься и самому покопаться.

[Αλέξανδρος]

норма это или нет

Норма – это очень индивидуальное понятие и для каждого своё, но есть некоторые грубые ориентиры, средние по больнице, в зависимости от возраста и физической формы. Почитай что-то тематическое.

[Loewa]

Αλέξανδρος, кстати вот хоть и для медиков, но суть процесса тренировки сердца объясняет https://www.msdmanuals.com/ru-ru/про...�-сердце

---------- Добавлено в 00:18 ---------- Предыдущее сообщение было в 00:13 ----------

На врача можно переложить свои страхи, квалифицированый врач говорит много полезного, просто надо уметь слушать, если не веришь надо искать такого, которому поверишь

[live15]

Может взять у них эту штуку для постоянного замера пульса и периодического давления или я зря паникую?

Сделай тест, который называется "функциональная проба". Описание в инете.
Измерить давление и пульс до нагрузки. Сделать 20 приседаний, тут же измерить пульс (за 10 секунд, иначе он упадёт), измерить давление.
И потом каждую минуту. Должен вернуться в исходную позицию через определенное количество минут.

Но я, кстати, этот тест проваливаю. Давление у меня всегда повышенное, хотя от приседаний скачет не сильно (не до предельных значений, которые там написаны, и быстро возвращается обратно, и даже ниже).
А вот пульс с 55 прыгает до 100, а это считается слишком большим скачком. Потом моментально возвращается обратно.