Подготовка фэтбайкера

[King Of Diamonds]

и видимо сие состояние становится привычным, что выражается в подъеме АД в покое

Given that hypertension is the primary risk factor for stroke, this concern is justified. However, studies suggest that a resistance training program can be part of a healthy lifestyle even for hypertensives. One study (Kelley & Kelley) analyzed the results of 11 studies which investigated the effect of resistance training on resting blood pressure. Researchers studied 320 subjects with normal blood pressure and hypertension and reported a decrease of 3 mm Hg in both systolic and diastolic blood pressure after at least 4 weeks of resistance training.

[Loewa]

Если хотите следить за давлением, не надо есть соль и всякую гадость. Побольше есть овощей и фруктов.

а у вас есть опыт то что вы написали не поможет полностью справится с повышенным давлением, если оно есть... рецепт от повышенного давления один: как можно раньше к врачу, а он и про диету расскажет и лекарства назначит и ещё за свою физкультуру придётся с ним побороться...

[King Of Diamonds]

а у вас есть опыт то что вы написали не поможет полностью справится с повышенным давлением, если оно есть... рецепт от повышенного давления один: как можно раньше к врачу, а он и про диету расскажет и лекарства назначит и ещё за свою физкультуру придётся с ним побороться...

Не есть соль и гадость и есть фрукты с овощами, конечно жутко рискованная рекоммендация. Обязательно проконсультируйтесь с врачем.

[Tiermann]

Про диету есть еще один маленький нюанс)))
Серая еда - вредная, цветная - полезная
Пельменям с булками - бой )

[Loewa]

Не есть соль и гадость и есть фрукты с овощами, конечно жутко рискованная рекоммендация. Обязательно проконсультируйтесь с врачем.

не извращайте речь о враче идёт при наличии повышенного давления. Про здоровое питание давно известно всем, правда не все и не всегда готовы есть 300-400 грамм овощей ежедневно, соль должна быть всегда, особенно при занятиях спортом, а вот готовые продукты с повышенным содержанием соли лучше есть с осторожностью...

[Vorchuh]

Given that hypertension is the primary risk factor for stroke, this concern is justified. However, studies suggest that a resistance training program can be part of a healthy lifestyle even for hypertensives. One study (Kelley & Kelley) analyzed the results of 11 studies which investigated the effect of resistance training on resting blood pressure. Researchers studied 320 subjects with normal blood pressure and hypertension and reported a decrease of 3 mm Hg in both systolic and diastolic blood pressure after at least 4 weeks of resistance training.

Очень плохо вырывать выводы из контекста. Как минимум стоит приводить ссылку на первоисточник. Ибо всегда возникают вопросы: когда, сколько, как интенсивно и т.д. Может там занятия с розовыми гантельками были) Ну и 3 мм, это ведь на уровне погрешности измерений и в относительных величинах — весьма скромные достижения по-большому счету.

[Stasrojo]

Серая еда - вредная, цветная - полезная

можно пельмени красить например. в кфц и маке хавка пёстрая, а овсянка или льняная кашка выглядят отвратно

[Loewa]

можно пельмени красить например

на этой неделе актуально яйца красить но от этого их пищевая ценность не меняется, как и пельмешки под водочку... если целый день отпахал на морозе...

а овсянка или льняная кашка выглядят отвратно

их надо просто есть, не знаю ничего лучше на завтрак, кроме простой овсянки на воде вприкуску с кусочком сыра, особенно если всё это запить чашечкой свежесваренного кофе, вот тогда жизнь с утра заиграет всеми красками

[King Of Diamonds]

Очень плохо вырывать выводы из контекста. Как минимум стоит приводить ссылку на первоисточник. Ибо всегда возникают вопросы: когда, сколько, как интенсивно и т.д. Может там занятия с розовыми гантельками были) Ну и 3 мм, это ведь на уровне погрешности измерений и в относительных величинах — весьма скромные достижения по-большому счету.

Так вы говорили что ухудшается давление, нет?

Я то никогда не сомневался что от тренировок с тяжестями давление худа не будет. Вы можете серч сделать сами. Сейчас интернет дешевый



---------- Добавлено в 12:49 ---------- Предыдущее сообщение было в 12:47 ----------

не извращайте речь о враче идёт при наличии повышенного давления. Про здоровое питание давно известно всем, правда не все и не всегда готовы есть 300-400 грамм овощей ежедневно, соль должна быть всегда, особенно при занятиях спортом, а вот готовые продукты с повышенным содержанием соли лучше есть с осторожностью...

Врач выпишет таблетки с кучей побочных эффектов, а переход на фрукты и овощи без соли и гадости даёт лучший эффект и без негатива

[Tiermann]

Врач выпишет таблетки

И как-то тут забыли, что "безвредных лекарств не бывает"...