If you think it's faster it may ultimately be faster (J. Portner)
STRAVA
[QUOTE=АлександрВРН;3300090]Добрыи, поймите вы, нужна БАЗА.
Если у вас хватит терпения и сил просто накатать 10 т км,то многие глупые вопросы отпадут сами собой.[COLOR="Silver"]
Вас понял, так оно и есть. Но базу тоже нужно правильно нарабатывать.
Инди, если не сложно интерсует
Сколько накатываешь за сезон?
И сколько тренировок в неделю?
Рост, вес и пульс минимум - максимум...
во-во
ничто не заменит,как минимум в первый год на шоссере НОРМАЛЬНЫХ ОБЪЕМОВ. Просто нужно катать,и желательно побольше,масса навыков и общий уровень выносливости и способность организма переносить нагрузку,приходит именно за счет наката.
Вот когда естественный потолок возможностей достигнут,тогда на помощь и приходят тренер и правильные методики.Это нужно ,что бы поехать чуть быстрее,чем ты можешь.
Для того,что бы начать,нужно просто начать
NoMeansNo, в страве всё есть)
Есть очень усреднить, то за этот год примерно так:
5 выездов в неделю
35 часов (1000 км) в месяц
175-64-40-210
If you think it's faster it may ultimately be faster (J. Portner)
STRAVA
Инди, 40 -210 ! Нифига у тебя диапазон! Как у Пенкина, 4 октавы!
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)