С чего начать?

[Foil]

а сила выносливость скорость - чего не так... три системы, три основы

Если разбить людей по этим трём осям, как это сделал Фрил, то мы получим, например, гонщиков, у которых есть сила и есть выносливость, но нет скорости. Ты на самом деле не видишь, что тут что-то не так?

в гору понятно там все работает все системы, ну это мелочи, если придираться так конкретно..

Фрил чётко утверждает, что хорошее движение в гору определяется силой ног и даже строит на этом обширную методическую базу.
А я знаю немало людей с прекрасными показателями в жиме ногами, для которых горы - проблема.
Более того, обычно сложности в горах именно у силовиков, то есть, в жизни всё наоборот.

[Velogon22]

но нет скорости

он имел ввиду скоростные навыки, а не саму физическую скорость кот. развивает спортсмен, скоростные навыки - это экономичное педалирование, + развитие определ. волокон мышц и тд, это высокий каденс, от таких упражнений мышцы свежие и быстрые , грамотно он все кстати написал этот Фрилл...

насчет гор, он дает упражнения по развитию силовых навыков в горах, но не говорит что преодоление гор связано только с силовыми навыками...
Силовые навыки скорее связаны с разделкой и тд... не помню что он такое писал... хз хз

[Foil]

насчет гор, он дает упражнения по развитию силовых навыков в горах, но не говорит что преодоление гор связано только с силовыми навыками...

Говорит, ещё как говорит! Целые главы пишет на эту тему. Пусть Фрил расскажет Филзу, что тот горный король.

он имел ввиду скоростные навыки, а не саму физическую скорость кот. развивает спортсмен, скоростные навыки - это экономичное педалирование

Наверно поэтому Фрил советует гонщикам с экономичным педалированием, но не имеющим силы ног, специализироваться в критериумах и в спринтах на треке и в группе. Да он просто приколист.

[Velogon22]

Наверно поэтому Фрил советует гонщикам с экономичным педалированием, но не имеющим силы ног, специализироваться в критериумах и в спринтах на треке и в группе. Да он просто приколист.

не помню , хоть убей что он такое писал.... и про горы тоже, я помню он связывает скоростные способности, анаэробу и мощность с треком и критериумом, что не так, там все логично и идеально )

[pavlinux]

пано это...

в гору понятно...

Не выдержал!

[Velogon22]

иди там очки свои продавай

[pavlinux]

иди там очки свои продавай

ПАНО, каденс, мышцы,.... - не вижу ваших медалей, теоретики!

---------- Добавлено в 01:41 ---------- Предыдущее сообщение было в 01:39 ----------

Уссацца ваще, на велосипеде по книжкам тренируются...

[Velogon22]

знания - сила, побольше читай в жизни и очки продавать не придется

[pavlinux]

знания - сила, побольше читай в жизни и очки продавать не придется

Не печальтесь, могу вам подать. Коль остаётся только смотреть.

[АлександрВРН]

Добрыи, поймите вы, нужна БАЗА.
Если у вас хватит терпения и сил просто накатать 10 т км,то многие глупые вопросы отпадут сами собой.
ка можно построить дом без фундамента?
---------- Добавлено в 08:06 ---------- Предыдущее сообщение было в 08:00 ----------

Хочешь сказать, Велоджиранс так ослаб, что присылает разведчиков добывать секретные методики тренировок Веломании?

Foil, ну вы там общаетесь на вг.
скажите нам что они тренируются по какой то методике.или по книгам?