С чего начать?

[untitled]

в перчаткк ещё удобно билетик на электречку укладывать... не надо перед турникетами в карман лезть...

[Инди]

untitled, под резинку трусов его можно прятать (снизу, возле колена )

[pavlinux]

Видар, ты знаешь, а у меня все наоборот. я долго ездил в перчатках, с всякими подушечками, но потом понял, что без них удобнее, лучше "чувствуется" руль, и в руке как-то прочнее держится. может от обмотки еще зависит..

А, это форум для девочек шоссеров, я т думаю, чей-то они...

[untitled]

под резинку трусов его можно прятать

туда можно ещё много чо спрятать... тилифон, клучи, и пару гелей)))

[Добрыи]

сегодня проехали в общей сложности 50 км, но по шоссе непрерывно 40 км. Средняя скорость 30 км/ч.
самочувствие отличное, ни чего не болит. собираюсь во вторую такую же поездку. Через полчасика выдвинусь

---------- Добавлено в 17:02 ---------- Предыдущее сообщение было в 16:58 ----------

вчера сделал пару покупок приятных
очки
футболку с длинной молнией
дождевик
компьютер

завтра выходной. а в понедельник поеду 50-60 км. ребят что вы делаете в выходной день между тренировками?

[Видар]

ребят что вы делаете в выходной день между тренировками?

у тебя дома дел нет ? с мамой\папой живешь ?
тут постоянно что - то да нужно делать.
вот мне нужно вентиляцию подводить к вытяжке, плинтуса , наконец доделать на кухне , фильтр на стиралке поменять , коридор докрасить, вставить замок в межкомнатную дверь (чтобы дети не вламывались) , поправить дверные коробки , двери стали чиркать ...

а так сегодня перебрал байк , вытягивал восьмерку на заднем колесе , лопнула спица , закис нипель пришлось поипстись.
вечером с женой ребенком гулять пойдем.
тещу с утра в аэропорт нужно было отвезти , но я забил и стал врагом народа.
вместо этого катался.
ах да , вещи перестирал только вот развесил , пропылесосил всю хату ... пойду хоть чайку налью.

[Добрыи]

у тебя дома дел нет ? с мамой\папой живешь ?
тут постоянно что - то да нужно делать.
вот мне нужно вентиляцию подводить к вытяжке, плинтуса , наконец доделать на кухне , фильтр на стиралке поменять , коридор докрасить, вставить замок в межкомнатную дверь (чтобы дети не вламывались) , поправить дверные коробки , двери стали чиркать ...

а так сегодня перебрал байк , вытягивал восьмерку на заднем колесе , лопнула спица , закис нипель пришлось поипстись.
вечером с женой ребенком гулять пойдем.
тещу с утра в аэропорт нужно было отвезти , но я забил и стал врагом народа.
вместо этого катался.
ах да , вещи перестирал только вот развесил , пропылесосил всю хату ... пойду хоть чайку налью.

спасибо, посмеялся.

вопрос был не о жизни, а о тренировках. есть шестидневный тренировочный цикл - выходной 1 день. Так вот что в этот день делать, касательно тренировок - отдыхать или педали крутить.

я изначально планировал тренироваться через день и в перерывах бегать. Но по Ленсу тренировки 6 дней в неделю.

[9nPECe]

Да, но подробнее.

[Видар]

Добрыи, по самочувствию.
когда лучше не выезжать вообще, а когда можно на низком пульсе отдыхать.

[Pelleas]

На тебе план на 12 недель, http://pavlinux.ru/plan/CENTURY2_TRAINING_PLAN.pdf

27 октября расскажешь

Хорошая программа для бреветчиков. Автор вроде бы не уточнил, что он хочет - to ride long and slow или "коротко и быстро".