Лобня и окрестности

[tand]

<div class='quotetop'>Цитата(Алинка @ 23.07.2007 14:45) <{POST_SNAPBACK}></div>

Самое уасное что болят колени... :D[/b]

Не знаю какой характер боли, но б� �дь с этим по-осторожнее! При таких наг� �узках, пей больше воды (ч� �рез силу, но в разумных п ределах :)
) и переключайся на самые� �легкие передачи, чтобы ча стота вращения педалей бы ла к
к можно выше. Таким образ� �м, сбережешь коленки.

[Алинка]

Боль при разгибании колена, на правой ноге болит больше чем на левой, если приседаю вообще как кляча встаю...
Я вчера ехала на 2-1, и мне под конец казалось что не прокручу педали <_<

[tand]

Алинка, у тебя небольшая травма хрящей из-за продолжительной нагрузки и обезвоживания. Проходит в среднем за три дня. Лекарство на будущее: не давать продолжительную  нагрузку на не тренирова нные колени, во время наг� �узки
пить больше воды (для нормального обмена веществ в колен. суставах), ну и частота вр ащения педалей повыше (та� �ая у хрящей природа: рост нагрузок должен быть пропорционален частоте движения сустава). 
До этих болей колени доводить нельзя ни в коем случае, боль - это типа предупреждение, потом могут произойти необратимые деформации хрящиков. Достаточно напугал? :)) На самом деле, так занудно написал, пото� �у что сто раз с этим сталкивался, - у своих друзей, да и у ме� �я было, чего греха таить  =)

[normal_man]

<div class='quotetop'>Цитата(Алинка @ 23.07.2007 21:05) <{POST_SNAPBACK}></div>

Боль при разгибании колена, на правой ноге болит больше чем на левой, если приседаю вообще как кляча встаю...
Я вчера ехала на 2-1, и мне под конец казалось что не прокручу педали <_<[/b]

не волнуйся все пройдет!
все через это проходили...
а в будущем при педалировании выбирай такую передачу, чтобы не перегружать колени...

у меня вот второй день тоже колено болит, но правда от удара об руль при падении

[Алинка]

Сегодня уже лечге, левая совсем не болит, а правая чего то хрустит...

[Бархан]

<div class='quotetop'>Цитата(Алинка @ 23.07.2007 21:05) <{POST_SNAPBACK}></div>

Боль при разгибании колена, на правой ноге болит больше чем на левой,[/b]

Лучше переБДЕТЬ, чем недо- :

Байкер: колени минус артрит

[radist]

Да,покатушка вышла знатная, я бы даже сказал ,что для нас с Алинкой это было что-то вроде покатушки на выживание
Я даже приехав в понедельник на работу ,через час уехал домой и пошел в ночь - так хотелось спать....
Хорошая получилась встряска организму, в такие моменты четко понимаешь возможности своео организма.


P.S. Normal спасибо за настройку заднего переклюка :-)

[normal_man]

<div class='quotetop'>Цитата(radist @ 24.07.2007 23:17) <{POST_SNAPBACK}></div>

Да,покатушка вышла знатная, я бы даже сказал ,что для нас с Алинкой это было что-то вроде покатушки на выживание
Я даже приехав в понедельник на работу ,через час уехал домой и пошел в ночь - так хотелось спать....
Хорошая получилась встряска организму, в такие моменты четко понимаешь возможности своео организма.
P.S. Normal спасибо за настройку заднего переклюка :-)[/b]

пожалуйста)

теперь ты видишь что недооценивал свои возможности?))


Добавлено позже (25/07/2007 14:30):
погода не дает строить планы...
была идея повторить поездку на остров на два дня, но с такими прогнозами видимо от этой идеи придется отказаться...

[Mr.Drop]

Ой... :blush2:

[normal_man]

<div class='quotetop'>Цитата(Mr.Drop @ 25.07.2007 17:19) <{POST_SNAPBACK}></div>

Ой... :blush2:[/b]

я чувствовал что этим закончится...)