Что съесть, чтобы доехать серьезную покатушку

[pavlinux]

Ок, проехали

У меня там коллекция по биохимии

http://pavlinux.ru/bike/Макарова.Спо...ецина.pdf
http://pavlinux.ru/bike/Биохимия_Человека.1.djvu
http://pavlinux.ru/bike/Биохимия_Человека.2.djvu
http://pavlinux.ru/bike/Коц.Я.М.Спор...логия.pdf
http://pavlinux.ru/bike/Биохимия_мыш...�ости.djvu
http://pavlinux.ru/bike/Кантор.Шимме...�имия.djvu

[Врунгель]

А что насчет гейнеров ?Из спорт пита для качков )
И можно ли молочное употреблять в пути ?

я раньше употреблял в поездках гейнер для качков
всё ок

---------- Добавлено в 01:29 ---------- Предыдущее сообщение было в 01:26 ----------

а как быть с питанием в поездке, если я хочу сбросить вес?

пей минералочку

[pavlinux]

Так, люди! Данные тексты, советы, книги и рекомендации предназначены для тех, и только для тех,
кто гоняет на полном форсаже, без перекуров, от 1.5 часов и больше.

Для матрасов по битце оно нахрен не упёрлось!

[Инди]

Для матрасов по битце оно нахрен не упёрлось!

ИМХО для матрасов и "сбросить жир" достаточно любого фруктового сока, разбавленного пополам c водой (чистый слишком сладкий).
Пополнение воды и чуток сахаров, что еще для счастья надо)

Кокакола, какой бы отравой её не считали

Отравой её обычно считают только журнализды-паникёры из глянцевых журналов
Конечно, если пить её литрами, просиживая штаны на диване у телевизора, тогда да, от избытка сахара ничего хорошего не будет.
А во время интенсивных покатушек, типа бреветов

благодаря сахару и кофеину

очень даже годится.

[Max M]

Закупил вчера в декатлоне 40 арен, должно хватит на двухнедельный поход армения-грузия-эльбрус с кучей вело5кс. Подскажите конкретные решения с порошком для пития, чтоб в мск купить, питание и восстановление чтоб сразу было.

[Инди]

Мельдяшов Максим,
дешево и сердито вот: http://www.uventasport.ru/product/21...solevoi_900_gr
У мя, кстати, есть одна такая банка, даже не вскрытая по причине перехода на: http://sia-sport.ru/products/izotoni..._gorkiy-limon/
Пьется чуток поприятнее, не такой "химический" вкус.

[Max M]

Инди, спасиб, закачу в ювенту за банкой какой нить Радует, что отдельно описано антисудорожное действие, судуроги бесят просто!!

[Инди]

Мельдяшов Максим, если вдруг тебе Войка удобнее, можешь заехать ко мне с парой бутылок витаминно-углеводного коктейля

Показать то, что скрыто

[Juggernaut]

и там есть необходимое организму соотношение жиров, белков и углеводов

Статью невнимательно читали, да? Или вы про матрасы по московской области? Там хоть бутеры с колбасой ешьте.

[Bort-11]

а как быть с питанием в поездке, если я хочу сбросить вес?

Очень хороший вопрос.

Он частично освящен в статье из того же блога, которую я не переводил. У меня запал переводильщика кончился.
Там сказано, что если подавить прием жиров на следующий день после катания, то вес падает. Правда нет систематезированных данных, подтверждающих длительность эффекта. Т.е. не ясно как долго ваш вес будет оставаться на пониженном уровне. Проверьте сами.

Я для себя сделал такой вывод: не жди понижения веса в день эпической покатушки. Не жри жирного на следующий день и вес за один-два последующих дня упадет. Для меня работает. Вело-дальнобойщики знают, как на следующий день жор нападает.

Но потом я встречаю друзей, випиваю и нажираюсь мяса и сука вес приходит к тем же 79-80 кг.

Перед гонкой Cape Epic я сбросил 9 кг за 2 месяца. Никогда не чувствовал себя лучше, чем тогда. Серьезная диспансеризация через месяц после гонки подтвердила - организм омолодился. Вся хрень, которой меня всегда кошмарили на УЗИ, рентгене и гастроскопии, все эти снисходительные фразы врачей типа "Ну что вы хотите? У вас все в пределах возрастных норм" все это кудато подевалось и те же врачи смотрели в свои экраны и спрашивали " Ооо... Что-то принимали?" А я говорил "Да нет, на велике катаюсь, заехал тут за неделю на два Эвереста подряд"