Что съесть, чтобы доехать серьезную покатушку

[CaRB0FoSS]

Мне тут врачиха говорила , что панангин лучше аспаркама...типо чище что ли...в реальности хз

врачихам подобные заходы одобряют представители фармкомпаний и находят как отблагодарить. Инфа из первых рук. А в нашей аптечке никто не удивляется, когда мы пачками берем по 30 облаток аспаркама на сотню рублей.

[lubsan81]

Для велосипедистов аспаркам для чего? Почитал в википедии и так и не понял что к чему.

[al_giorno]

Для велосипедистов аспаркам для чего? Почитал в википедии и так и не понял что к чему.

Электролиты. Когда потеешь идет потеря и нарушается работа сердца, ноги судорогой прихватывает... Натрий усваивается без проблем, но калий и магний в спортпите в неорганическом виде присутствуют обычно и их усвоением проблема. Аспаркам и Панангин решают.

[Heizo]

в power bar есть калий магний

[GOTH]

А в нашей аптечке никто не удивляется, когда мы пачками берем по 30 облаток аспаркама на сотню рублей.

панангин не намного дороже

[al_giorno]

в power bar есть калий магний

А в гранатовом соке и яблоках, говорят, железо. Только не всегда то, что где-то есть, хорошо усваивается, а иногда вообще проскакивает транзитом (как с яблоками и железом, например). То же и со спорпитом.

[Heizo]

Какие ваши доказательства? Для меня power bar отлично работает, не пользуюсь теперь аспаркамом и панангином.

[CaRB0FoSS]

панангин не намного дороже

хз, был - намного, раз в двадцать дороже за то же количество калия.

[grd116]

Спасибо автору темы за перевод. Мне, новичку, очень помогло. Я и не думал, что для велосипеда с питанием всё совсем иначе. Итого время в седле увеличилось вдвое, т.к. упёрся уже в физуху, а не в то, что сил нет.

[MAX73]

вот я вчерась огреб бонк катаясь на лыжах.
в планерном ехал "коньком" 25км причем не ломил, держал средний темп. на 22-23км впервые за заезд остановился, снял лыжи и зашел на лыжную базу с целью узнать, нет ли там продажи лыжных мазей. обломавшись с мазями надел лыжи и через 300м понял, что батарейки сели совсем. оставшиеся 2км до машины дополз с несколькими остановками.
сия нагрузка не была для меня запредельной, катаюсь почти ежедневно в планерном и красногорске на разные дистанции с разной интенсивностью и происшедшее стало более удивительным. когда мозг начал снова думать и анализировать решил, что все случилось от "неправильного" завтрака - два глазированных сырка с кофе. надо было че то углеводное съесть (типа кашу).