Что съесть, чтобы доехать серьезную покатушку

[kasyanov]

гормоны ничего не питают, они регулируют.

Не-не! Не мешайте коллега!
Дайте нам насладится светом идущим от профессора спортивной биохимии и гуру человеческого метаболизма!

[kvvv2004]

они регулируют

Логично,они регулируют подачу питательных веществ,но грубо говоря "питают".

[warr]

Для того, чтобы обеспечить количество энергии, необходимое для тренировки, вам понадобиться любая питательная еда с низким содержанием гликогена. Она обеспечит свободный проток сахара в кровь и никакой нужды догружать его извне не будет.

бодибилдинг не имеет ни какого отношения к работе на выносливость. в тренажерке не нужно себя нагружать быстрыми углеводами потому как их там расходуется очень мало.
попробуй проехать марафон на 4-5 часов без еды.

[Juggernaut]

но грубо говоря "питают".

Про анаболизм и катаболизм слышали?

---------- Добавлено в 16:21 ---------- Предыдущее сообщение было в 16:20 ----------

Не-не! Не мешайте коллега!

Ну я не могу В моё время это фшколе проходили. Может щас в качалках по-другому учат.

[kvvv2004]

попробуй проехать марафон на 4-5 часов без еды

Я не говорю что не надо питаться,просто не нужно есть сладкое.

Про анаболизм и катаболизм слышали?

Конечно,анаболизм формирование волокон катаболизм распад.

[Juggernaut]

Конечно,анаболизм формирование волокон катаболизм распад.

Угу, примерно.

просто не нужно есть сладкое.

Почему? Потому что будет выделяться анаболик инсулин?

[подсолнечник]

As the most important food......it shouldn't be vodka?.......

It is very important for athlete to replenish the carbohydrate,but I also think that,for the

ordinary people,a better approach is to eat more beef,milk and eggs. Too much sugar isn't conducive to keep fit.

If you feel dizziness and nausea because of hypoglycemia,please put a piece of candy under the tongue, rather than swallow it.

[kvvv2004]

Потому что будет выделяться анаболик инсулин?

Гормон инсулин.

[ak630]

Я не говорю что не надо питаться,просто не нужно есть сладкое.

Нужно.

[warr]

Я не говорю что не надо питаться,просто не нужно есть сладкое.

а что ты предлагаешь есть во время гонки? гречку? или набить живот макаронами перед самым стартом? )
а вообще почитай соответствующую литературу, "питание для выносливости" на пример. тогда не будешь такое писать.