Подготовка к первому бревету :)

[VictorW126]

речь идет о 200. Да и отвечать за всех марафонцев сразу не шибко верно. Если не выходить за свои пределы, можно вообще не останавливаться.

200 - можно и не останавливаясь. КП обычно один, часто с самоотметкой - даже на нём можно с вела не слезать. Если по нужде не припирает и воды достаточно - едь да едь. К чему все эти споры?

За всех не отвечаю. Отвечаю за себя и ссылаюсь на тех, с кем плотно общался. Несколько раз подчеркнул, что дело индивидуальное - в этом, собстна, суть бревета.

---------- Добавлено в 13:40 ---------- Предыдущее сообщение было в 13:38 ----------

Какая, блин, стратегия-тактика-подготовка.

Стратегия - тележишь себе в ровном темпе, и главное тут - не отвлекаться от дороги, не заснуть и не пропустить нужный поворот.
Тактика - есть в процессе столько, сколько надо, и только то, что сможешь переварить, и не сблюешь по дороге, и пить регулярно. Обычно это углеводы всякие.
А подготовка - просто привыкнуть к своему велосипеду, так чтобы не было мозолей на заднице и прочего из этой серии. Конечно, для этого потребуется его обкатывать какое-то время, в том числе и в достаточно длительных (хотя бы 3 часа) заездах нон-стоп.

?? А я что сказал? =)
Если человек может за раз проехать 100, но 200 не может никак - это проблема психологии, ибо физически-то он как раз готов.

[Вадим Никитин]

Мне, не слезая с седла, сотню нормально ехать. Ни ноги, ни жопа, ни шея забот не доставляют.
Разминаюсь сидя.
Другое дело, что перед второй сотней наверное все- таки надо остановиться, чтобы даже не перерыв сделать, а вроде как: "вот сажусь на вел и не было никакой сотни, только сотня впереди")))) Типо перезагрузка.

Заблаговременная подпитка углеводами работает!

Была такая же проблема - 100 км еду (без отдыха и остановок кроме как связанных с трафиком) нормально, но когда замахивался в таком же режиме на 125, то после 100-105 км неожиданно падала мощность, отдых ничего не давал. Исходя из этого делал вывод, что бревет-200 - не доступен. Думал, что со временем раскатаюсь, но прогресса не было, поэтому забил и стал вкручивать не больше 100 км.

Начитавшись этого форума сделал эксперимент: 2-минутный перекус после 2 часов, потом еще после 2 часов и еще через час. Каждый перекус: 1 (один) крекер и 3 (три мармеладины). Результат превзошел ожидания. Легко прошел 140 км, мощность не падала. В ногах приятная "туристическая" усталость, но крутить еще можно было бы много.

(отделять "мозги играют в игры" от состояния организма - умею )

---------- Добавлено 18.07.2013 в 16:47 ---------- Предыдущее сообщение 17.07.2013 было в 21:08 ----------

Повторил эксперимент на следующий день - опять работает!

[Vasily75]

200 - можно и не останавливаясь. КП обычно один, часто с самоотметкой - даже на нём можно с вела не слезать.

Ездил 4 двухсотки с "Караваном" - никогда одного КП не было. 2 или даже 3.

[VictorW126]

Ездил 4 двухсотки с "Караваном" - никогда одного КП не было. 2 или даже 3.

Тем более))

пс: по правилам на 200 рекомендуется 2-4 КП, так что я соврал, называя цифру "один" обычной - но там суть вовсе не в буквоедстве была =)

[Pozitifff]

Да ну нафиг, извращение какое-то. сидеть и крутить педали 200 км почти не слезая, в чем кайф господа?

[Vasily75]

в чем кайф господа?

Я пока пива не пил, тоже не понимал - в чём кайф? И теперь не понимаю, однако ж он есть.

[ollegator5]

Господа, харе зудить . Никто вас не уговаривает... Забейте! Не читайте! Не крутите! Тренеруйтесь правильно , и рвите всех на Ч.Р. А то как-то не честно, ...и туристов не понимаете и в гонщигах отсасывате... Вы где?????

[General Lee]

Господа, харе зудить . Никто вас не уговаривает... Забейте! Не читайте! Не крутите! Тренеруйтесь правильно , и рвите всех на Ч.Р. А то как-то не честно, ...и туристов не понимаете и в гонщигах отсасывате... Вы где?????

И то верно.

[cvet]

Подниму темку.
Хочу прокатить бревет. До этого катал, максимально за раз и одиночно, 100км в 2017 году, было очень легко. Скорость была чуть более 22кмч. Сил осталось много, точно бы ещё 50 проехал. Ел овсяное печенеь - почти непрерывно после 50 км, доставал из нарамной сумки. Очень боялся заголодать.
Сейчас форма ещё лучше, в ногах около 1к км по снегу, лесам и шоссе. Самое главное, что моя форма опережает мои ожидания.
Поэтому я поеду скоро 200км бревет. На 100км - поддержка с обедом.
Самое основное, что меня пугает - то что поеду один, скорей всего, я на мтб, и все улетят вперед. Всё же группой легче ехать намного.
Выслушая советы.

[Gleb G]

Не факт, что все. Закусывать понемногу лучше начинать раньше. 200км почти на любом велосипеде сами-по-себе - не проблема. Одиночная поездка - дело специфическое (хотя 200км - не так долго, даже лимит 13,5 часов). Не сомневайтесь! А пообщаться 5 минут, если уж совсем нужно - можно и с той же "поддержкой" в обед.