Нормальная тренировка для начала сезона
Нормальная тренировка для начала сезона
If you think it's faster it may ultimately be faster (J. Portner)
STRAVA
Мегарост неизбежен!
незнаю, откуда вы взяли 15 км/ч может это опечатка, я разделку в 12 лет ехал в 3 раза быстрее, 10км за 12.59 это был норматив на 1й юношеский разряд.
вот видео этого заезда по воскресеньям , средняя скорость 25 м/ч изза холмов.
А насчет баскета, это так, для кросстрейнинга чтоб расслабить мозги, незнаю почему именно баскет у многих вызывает улыбки )
Любая подготовка должна соответствовать цели, то есть для того чтоб успешно гоняться в 3й (а их всего 5 , 5я самая нижняя) любительской категории такого тренировочного плана достаточно, если естъ здоровье, желание и амбиции лезьт дальше в 2, и 1ю и гонятся всегда с профиками континенталъных команд то там уже надо каждый день сидеть в седле.. У меня таких возможностей и желания нет, помимо велоспорта есть другие, не менее увлекательные занятия. Главное за зиму увеличить/поддержать объем легких на длинных и низкотемповых тренировках, это самое главное.
Хотя когда тут была сборная Украины по треку на кубке мира, они как тренировку проехали неск местных критериумов и разорвали местных в пух и прах, выйграли все призы, Рыбин, Поливода, Минашкин и Полищук. Рыбин тогда еще гонку по очкам выйграл после этого.
Вот видос критериума про/1я категория, почуствуйте разницу )
Последний раз редактировалось pavlov0032; 17.04.2014 в 18:22.
немолодой человек, сдерживайте себя все-таки немного.
Разрядная норма на 1ю - 19:00. На 1-й взрослый разрядной нормы на 10 км нет.
За видео спасибо.
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, und nah und fern
Dirty Paws, почему темы "Хочу прибавить" нет в шоссейном разделе?
Шоссейники тоже желают прибавить, вынуждены за этим приходить сюда, и иногда получают порицания, типа, чего припёрлись..
---------- Добавлено в 18:17 ---------- Предыдущее сообщение было в 18:13 ----------
В 12 лет разделка со средней 46.2 км/ч?
Выражаю сомнение.
image.jpg
Да брешит он , чего не видно, тролль хитрый по лицу видно же
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)