Каденс. его частота и у кого скока?!

[chernokulsky]

А что это такое каденс? Даже в гугле не посмотрел... попробую угадать.
Эта такой дополнительный датчик к велокомпу, который ставится на заднее перо, и считает, сколько раз шатун мимо него проходит?

http://mtbclub.ru/viewtopic.php?f=5&t=101

Так как я старый и больной, мне сильно хотелось узнать свой каденс, и вот я решил осуществить свою мечту.

Итак, нам понадобится любой велокомп, хоть за 150 р., изолента и магнит.
Крепим датчик велокомпа к нижнему перу рамы, напротив оси педали;
размещаем велокомп на раме в том месте, куда хватит провода;
прихватываем провод изолентой, штоб не болталси;
на ось педали с торца шатуна лепим плоский магнит;
проверяем зазор;
в компе, где окружность колеса, вводим число 1667.
Датчик готов — 10км/ч соответствует каденсу 100 оборотов.
если комп подороже — можно узнать среднее и максимальное значение.

---------- Добавлено в 15:19 ---------- Предыдущее сообщение было в 12:11 ----------

Извиняюсь за нескромный вопрос... до скольки пульс поднимается максимально и с каким комфортно можете ехать скажем минут пять?

Однажды поинтересовался пульсом на бешеном холостом педалировании на спуске с крутой горы, когда педалирование скорости не добавляет. Оказалось 170 (а возраст 52 года, то есть пульс почти максимальный).
Так что высокий каденс — тришкин кафтан(-:

---------- Добавлено в 15:43 ---------- Предыдущее сообщение было в 15:19 ----------

один "дедок" лет под 65 — "вожак стаи" дедов-бегунов - так вот у них последняя "покатушка" была — 1,5 км плавание, 40 км велик и 20 км бегом! А им далеко всем за 50, есть и под 80, и ничего - бегут! Вот это сила воли и сила духа! Я бы после такого марафона неделю бы пластом лежал наверное...

У нас в Кемерове Гейдрих Сергей Александрович в возрасте под 60 катает, если не ошибаюсь, по нормам КМС. Осенью он вёз с дачи рюкзак с сельхозпродукцией, ну я за ним и увязался. Он меня заметил и в гору как дунул — пока я, будучи налегке, через неё переваливал, его и след простыл(-:

[SCAR-T]

каденс 90 - 120, пульс под 150

[colorex]

каденс 90 - 120, пульс под 150

При этом средний за поездку 75-80

[karadar]

Привет всем, тему тут давали про отдых во время того, как тебя везет вел. Но видимо ее удалили. Всегда считал, что нужно максимально накрутить и отдыхать пока вел тебя сам везет. Судя по этой теме это неправильно. А можете пояснить почему?

[Juggernaut]

максимально накрутить и отдыхать пока вел тебя сам везет

это как заводная машинка с ключиком?

[GOTH]

Привет всем, тему тут давали про отдых во время того, как тебя везет вел. Но видимо ее удалили. Всегда считал, что нужно максимально накрутить и отдыхать пока вел тебя сам везет. Судя по этой теме это неправильно. А можете пояснить почему?

Можно и так , если едешь для себя . На гонках нужно крутить всегда , до тех пор , пока не начнут забалтываться ноги

[alistair]

нужно максимально накрутить

cчетчик постов всякой глупостью, да?

[d063rman]

в итоге мы получаем к примеру если я езжю на 3-7 быстрее но каденс ниже , а к примеру взять 3.1 то каденс выше но скорость ниже получается второй вариант лучше? если даже предположить из пункта А в пункт б доехать на не контактных педалях? и какой средний каденс должен быть ?

---------- Добавлено в 21:04 ---------- Предыдущее сообщение было в 21:02 ----------

и следущий вопрос? при контактных педалях каденс должен быть выше? ибо как бы это же ноги не слетают и т.д? и можно ли на них без обуви ездить? временно....?! и вообще для покатушек на МТБ кросс кантри стоит ли покупать контактные педали? ибо я ж не профи .....

[GeniusGSM]

d063rman, Средний 90, а так желательно чтоб ниже 80 не падал. На топталках каденс 110 потолок, по крайней мере у меня, дальше или педали теряю или начинается распрыгивание.[COLOR="Silver"]

---------- Добавлено в 20:06 ---------- Предыдущее сообщение было в 20:05 ----------

и следущий вопрос? при контактных педалях каденс должен быть выше? ибо как бы это же ноги не слетают и т.д? и можно ли на них без обуви ездить? временно....?!

А смысл в контактах без обуви? к чему шипы крепить будешь?

[GOTH]

в итоге мы получаем к примеру если я езжю на 3-7 быстрее но каденс ниже , а к примеру взять 3.1 то каденс выше но скорость ниже получается второй вариант лучше? если даже предположить из пункта А в пункт б доехать на не контактных педалях? и какой средний каденс должен быть ?

Все индивидуально , зависит от ваших мышц и сердца ...задача ехать максимально быстро и максимально долго...каденс подбирайте сами под это . Чем выше каденс , тем больше нагрузка на сердце , чем меньше каденс , больше нагрузка на колени и мышцы ...

---------- Добавлено в 20:20 ---------- Предыдущее сообщение было в 20:15 ----------

и вообще для покатушек на МТБ кросс кантри стоит ли покупать контактные педали

По желанию , но говорят в них крутится легче и едется быстрее