А отдыхать то когда?
Повысить среднюю скорость это хорошо. Но... Крутить, чтобы глупый комп показывал правильно? Неужели нет велокомпов, которые показывают правильно средний каденс?
p.s. Или эффект тренировки как раз таки и достигается за счёт повышения среднего каденса? Т.е. если халявил, не крутил педали где то, средний каденс падает.