trainerroad.com - Страница 16
+ Ответить
Страница 16 из 26 ПерваяПервая ... 611141516171821 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 151 по 160 из 253

Тема: trainerroad.com

  1. #151

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Спешиализд Посмотреть сообщение
    ССД 20+ по грунтам. Борт11, Репликант и т.д.
    Все, конечно, зависит от тебя, от твоих физических возможностей. Но я бы продолжил тренировки по стандартной программе, не форсируя.
    Попробуй в качестве проверки себя выполнять тренировки каждый день. Третья программа, помимо бОльших усилий в каждой тренировке, рассчитана на ежедневное выполнение на сколько я помню.
    А вторая через день. Попробуй делать вторую программу каждый день, это уже будет дополнительной нагрузкой и проверкой тянешь или нет.

  2. #152

    По умолчанию

    AlexM, нет, они все 3,8 часа в неделю (низкий объем)

  3. #153

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Спешиализд Посмотреть сообщение
    AlexM, нет, они все 3,8 часа в неделю (низкий объем)
    Попробуй подними руками FTP на 10-20% и проверь как зайдет.

    Плюс подумай о резине, возможно стоит поставить что-то более сликовое.

  4. #154
    Веломаньяк Аватар для barh
    Байк
    black
    Адрес
    MOS ювао
    Сообщений
    22,435
    Записей в дневнике
    9

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от RET-Ev Посмотреть сообщение
    таким образом, что бы оно не могло узнать, что подписка уже тю-тю.
    это будет очень удивительно, что оно само не в курсе, что тю-тю.
    при правильной разработке и отмотка календаря не должна работать.

    впрочем.. скоро мы это узнаем.
    )))
    *Look through the people, and on through the mist*

    продаю :: Northwave Multi-App, р. 42.5 - 43 , новые

  5. #155

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от AlexM Посмотреть сообщение
    Попробуй подними руками FTP на 10-20% и проверь как зайдет.
    а какая связь?

  6. #156

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Спешиализд Посмотреть сообщение
    а какая связь?
    Весь мощностной профиль поднимется. Правда цифры, по-моему, он все-равно показывает от базовой тренировки. Нужно ориентироваться на график.

  7. #157

    По умолчанию

    если кто не знает, TR тестирует новую систему замера FTP, которая очень скоро заменит стандартные 2х8 и 20 мин воркауты.
    Называется Ramp Test X
    После завершения, через пару часов на почту падает FTP
    Тестил вчера, мне понравилось.

  8. #158

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Спешиализд Посмотреть сообщение
    мне понравилось.
    Чем понравилось? Ramp Test X это уже ftp test воркаут такой есть, могу выбрать и проехать?

  9. #159

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от AlexM Посмотреть сообщение
    Чем понравилось?
    Ну более логично. Типа крутишь до отказа. FTP примерно равна 0,75 от средней мощи, которую ты развил на последней минуте, которую выдержал.

    Цитата Сообщение от AlexM Посмотреть сообщение
    Ramp Test X это уже ftp test воркаут такой есть, могу выбрать и проехать?
    да. Я проехал, потом заменил тест, который у меня стоял в плане на проеханный Ramp

  10. #160
    Веломаньяк Аватар для barh
    Байк
    black
    Адрес
    MOS ювао
    Сообщений
    22,435
    Записей в дневнике
    9

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Спешиализд Посмотреть сообщение
    Тестил вчера, мне понравилось.
    если "тест понравился" - значит сильно не докрутил.
    *Look through the people, and on through the mist*

    продаю :: Northwave Multi-App, р. 42.5 - 43 , новые

+ Ответить

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы

  1. Интернет-магазин speedgoat.com
    от Tull в разделе Интернет-магазины
    Ответов: 17
    Последнее сообщение: 25.08.2017, 21:47
  2. как купить с http://www.chainreactioncycles.com?
    от burlak в разделе Технические вопросы
    Ответов: 151
    Последнее сообщение: 14.07.2014, 15:53
  3. ebay.com
    от Diamonco в разделе Интернет-магазины
    Ответов: 165
    Последнее сообщение: 21.08.2013, 01:55
  4. http://velomania.com.ua/
    от Roamer в разделе Веломания Клуб
    Ответов: 7
    Последнее сообщение: 16.07.2007, 19:16
  5. а посему Kona Scab нету на Www.konaworld.com
    от AGANG AM в разделе Выбор велосипеда
    Ответов: 1
    Последнее сообщение: 06.07.2006, 22:52