Привет дружище! Я начитал где то про 100-150 км. Про легкий режим ускорения и торможения уже говорили, это нужно для того, чтобы шипы ровно сели в "гнездах" покрышки, "прикипели".
ЗЫ как здоровье? Прогресс? Я 7-10 кг. Сбросил, сейчас держу эту цифру. Одежду трехлетней давности по размеру, ремни на второй дырке от начала ношу . Операция была?