"Тренировка сердца и развитие выносливости". Видеолекция Дениса Борисова.

[Васька Буслаев]

95% тренировок должны проходить при 120-130 ударах сердца в минуту! Если более 150 ударов сердце разгонять, то развивается дистрофия миокарда, что ведет к инфаркту миокарда.

Эта лекция из видеоцикла Борисова "Бодибилдинг. Экстремальное самосовершенствование".

Также очень полезно почитать "Сердце - не машина" Селуянова.

[Willkin]

Не смотрел, но осуждаю!
Миокард это имя, фамилия или название администр-георгафич области?!

[Инди]

Не смотрел, но осуждаю!

+1

95% тренировок должны проходить при 120-130 ударах сердца в минуту

пульс и тренировочные зоны у всех, разумеется, одинаковые, ага

[Васька Буслаев]

Willkin, исправил. Спасибо.

[gleb1683]

95% тренировок должны проходить при 120-130 ударах сердца в минуту! Если более 150 ударов сердце разгонять, то развивается дистрофия миокарда, что ведет к инфаркту миокарда.

Дмитрий, ну ты же это не серьезно, правда? Постом на Веломании ставишь крест на всей спортивной методе и кардио-медицине?

А в сопокупности с лекцией бодибилдера-стриптизера (к которому скромно дополнением идет Селуянов) вообще странный пост вышел. Зачем?? Есть куча материалов профессионалов, и тренеров и спортсменов. Тем кто разбирается ясно где спросить/посмотреть. А тем, кто не разбирается, просто безответственно вот так, жирным шрифтом и таким видеорядом подавать инфу.

[Bomb]

Эта лекция из видеоцикла Борисова "Бодибилдинг. Экстремальное самосовершенствование".

Кесарю - кесарево.

[Васька Буслаев]

Дмитрий, ну ты же это не серьезно, правда?

Глеб, да я серьезно. Уже несколько дней заслушиваюсь этим циклом видеолекций. Многое, о чем я читал в научной спортивной литературе, и о чем у меня иногда складывалось довольно смутное представление из-за непонятных терминов и школярской манеры усложнять простое, здесь объясняется так, что ребенок поймет. Изумительные лекции!

Но я с удовольствием выслушаю твою точку зрения. Предлагай свой, более правильный вариант растяжки сердца и выработки выносливости.

А в сопокупности с лекцией бодибилдера-стриптизера

Я стриптиз не показываю только потому, что смотреть никто не хочет.

[alex946]

мдя, так вот для кого нужны "видеолекции"... американский подход - "я имею право быть глупым, объясните мне всё так чтобы даже я понял!", "читать трудно, дайте картинку по телеку!", "я нихрена не помню и мне лень записывать, дайте мне коуча и план!"

[Bomb]

мдя, так вот для кого нужны "видеолекции"... американский подход - "я имею право быть глупым, объясните мне всё так чтобы даже я понял!", "читать трудно, дайте картинку по телеку!", "я нихрена не помню и мне лень записывать, дайте мне коуча и план!"

Почему же так категорично.

Коуч и Трэннинг-плэн - вещи хорошие. Американский подход позволяет учиться на чужих ошибках - это ли не мудрость .

[alex946]

то есть, по первым двум пунктам возражений нет?