"Тренировка сердца и развитие выносливости". Видеолекция Дениса Борисова.

[RoadVulpes]

заслушиваюсь этим циклом

Чем больше зацикливаешься на своем здоровье, тренировках, развитии, - тем меньше этого самого здоровья и развития!
Ребята, не делайте ничего специально (!), если то не ваша профессия, разумеется! Не "создавай себе кумира из сапога", что называется! Ездите на велах в удовольствие, а не ради состояния миокарды, ходите в походы ради интереса, разминки, испытания своих сил, но чтобы не в тягость, не до изнеможения, а опять же в удоволствие! Познавайте мир, тренируйте свои мозги! Просто ведите активный образ жизни, и всё, - не стОит зацикливаться на своем организме ради организма и только. Всё, что искусственно "развивается", а не следует за обычной активной интересной жизнью, - то во вред!
Жизнь - это движение, любопытство в хорошем смысле, разнообразие, впечатления, познание, деланье добра другим, неравнодушие, - здоровье следует за всем этим и так!
И еще, - добрые, отзывчивые, приветливые, неравнодушные к другому человеку люди куда более счастливые и здоровые, чем тренированные угрюмые, озлобленные, обиженные на всех и вся, недоверчивые, закрытые, и просто пофигисты!
"Равнодушие губит нас, - лечит любовь и ласка!".
Затраченное на кого-то добро возвращается к тебе в тройном размере! Если добро вообще можно измерить...

[Инди]

Willkin, сколько я встречал в сети логов, у профиков пульса в основном всё-таки относительно низкие. Рабочие что-нибудь типа 150-160. Только в блоге Поповича было упоминание, что у него "192-193", но я так понял, что речь о максимуме.

Когда я делаю силовую нагрузку – догоняю или перекладываюсь в отрыв, максимальный мой пульс 185, а сегодня с самого старта, пульс зашкаливал 170-180 ударов. Что за фигня! Уехал отрыв 40 человек, я на свою голову, конечно же, там оказался. А с другой стороны, хорошо, что я там оказался, ехал сзади, халявил, смотрю пульс 160-166
http://velolive.com/velo_race/tour/p...-chast-17.html

Тут кой-чего есть: http://www.srm.de/go.htm

[Willkin]

Willkin, сколько я встречал в сети логов, у профиков пульса в основном всё-таки относительно низкие. Рабочие что-нибудь типа 150-160. Только в блоге Поповича было упоминание, что у него "192-193", но я так понял, что речь о максимуме.

Тут кой-чего есть: http://www.srm.de/go.htm

Профики вообще неведомые инопланетяне Интересно было бы узнать, на каком пульсе ехал призер таганского критериума (наверняка, побольше 160)

[mirock]

95% тренировок должны проходить при 120-130 ударах сердца в минуту! Если более 150 ударов сердце разгонять, то развивается дистрофия миокарда, что ведет к инфаркту миокарда.

я как минимум разгоняю до 150-ти
на 170-ти начинаю слышать серцебиение

на счет дистрофии мне кажется бред - спротсмены стабильно держат 170 на тренировках

---------- Добавлено в 18:28 ---------- Предыдущее сообщение было в 18:21 ----------

Гонять мотор до 170, или ограничить обороты значением 140 - сугубо индивидуальное дело.

140 это скорее для пенсионеров
150 держу по часу, может быть полтора иногда вылизая за 170
вроде бы ничего страшного за 5 месяцев не произошло
только пульс покоя упал ниже 60 ударов :D

[Инди]

спротсмены стабильно держат 170 на тренировках

сотрите это, пока никто не увидел

[mirock]

ну тык здесь же статья есть где мадама-проф спортсменка говорила что на тренировках держит 170
и пульс покоя у неё был 40 с чем то

[TuristOzz]

тс тролололололололо)

[warr]

А почему не более 190?
А если я часовую гонку еду со средним 192, мм?

вопрос не ко мне а к Селуянову. Он пишет в книге про вред для здоровя на высоких пульсах (это как он считает 170-200) при долгом времени и частых тренеровках. А я коментировал пост автора темы. Потому как человек не читал даже книгу но делает громкие заявления.

[Инди]

мадама-проф спортсменка говорила что на тренировках держит 170

"одна мадам" НЕ = "все спортсмены"

[Bomb]

140 это скорее для пенсионеров

О чём и речь. Все мы разные.

вроде бы ничего страшного за 5 месяцев не произошло

Почему так неуверенно?