а эффективней всего - все вместе: deuter'овский термочехол, в него по бокам от гидратора несколько замороженных аккумуляторов холода, в гидратор кубики льда, ну и в оставшееся пространство - холодной воды
Кстати, эту хрень (термоаккумуляторы или как их еще называют, аккумуляторы холода), видел на той неделе в "Ашане" (Красногорском) именно в велосипедном отделе, среди нарамных сумок, камер, насосов и прочей мелочевки . Цену не помню. Показались тяжеловаты.
протестил сегодня deuter'овский гидратор (3 л.) с только что купленным родным термочехлом - результаты весьма позитивные
2 литра воды из холодильника и десяток кубиков льда внутрь, в чехол, чехол в рюкзак, и кататься... погода +25 и солнце, вода оставалась холодной около 4-х часов, пока не кончилась
теплой становилась вода, остававшаяся в трубке - термочехол на трубку бы еще...
так что - от термопака есть толк
"Усваивается" конечно одинаково, вне зависимости от температуры и "энергии" забирает незначительно.
Но, в целом посыл верный:
Холодная вода вызывает прилив крови в стенки желудка и соответственно отлив от мышц. Кровь это доставка энергии в мышцы => пить холодную воду на соревнованиях и/или под нагрузкой просто глупо.
По тем же причинам в жару не помешает приложить холод к шее и плечам - сужаются сосуды в "ненужных" областях.
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)