Ну это пока что только в проектеСообщение от Oleh
А как это поможет? Если колёса будут лучше катить, это же не значит, что я буду меньше усилий прикладывать и меньше нагрузка будет, просто буду быстрее ехать с теми же усилиями.
|
|
|
|
Ну это пока что только в проекте
А как это поможет? Если колёса будут лучше катить, это же не значит, что я буду меньше усилий прикладывать и меньше нагрузка будет, просто буду быстрее ехать с теми же усилиями.
Быстрее не поедите,а нагрузка на ноги будет меньше,чтобы раскручивать колёса,особенно на подъёмах.
Поеду поедуЯ всегда на пределе ломлю, а в горку так и подавно
Больше пейте от 0.5 литра на 30 км и помните, что хрящевые ткани и связки востанавливаются около 30 дней. Если допустили надрыв (чаще всего бывает в начале сезона, когда связки не готовы к нагрузкам) нужно обеспечить покой или равномерный денежный режим работы.
А лучше не выкатываться и работать всю зиму, по возможности.
Всё больше склоняюсь к тому, что так и есть, правда не в начале сезона а в конце, к счастью, будет время всё восстановить, потому что зимой я не катаюсь, да и сейчас уже выезды крайне редкими будут.
1) Ох, поставил себе контакты...с чего начинать?) какие правильно регулировки сделать? Shimano spd 520 педали, боты шимано мтб. Завтра хочу с утра покатать пробненько по асфальту.
2) контактные педали и обувь зимой: есть ли специальный уход за ними и чего как обслуживать?
Выручайте.
---------- Добавлено в 21:43 ---------- Предыдущее сообщение было в 19:23 ----------
Первая поездка нормально,только пятка норовила протереть заднее перо вместе со звездами - отодвинул шип в край, вроде из регулировок только положение шипа и жесткость защелки. Вопрос - зачем делать ее жестче? Я так понимаю шипы должны быть в районе переднего сустава ступни, правильно?
Мои два колеса секта отрицателей гидравлических тормозов
____,,,,_______________o__Q_Q_Q_Q\Q_Q_Q_Q_Q___,_;======,___,
()____________)___)_o_o___0b_~==============dB_G__G_______)
Шип гуляет регулировкой вправо-влево по туфле да еще и по углу. Я по углу ставлю так, чтобы в обычном расслабленном положении ступни на педали (это параллельно раме у меня) уже было преднапряжение замка. Т.е. небольшой поворот пятки наружу выстегивает педаль из замка. Но у кого-то свободное положение ступни на педали может быть не такое
ТО и мелкий ремонт в подмосковном Королеве. Быстро, бюджетно, доступно, качественно.
ремонт гидравлических тормозов SRAM
О,спасибо, примерно так и есть! По углу пока не особо, думал вверх вниз, влево вправо - буду экспериментировать.
---------- Добавлено 04.11.2016 в 21:13 ---------- Предыдущее сообщение 28.10.2016 было в 22:57 ----------
Прокатился примерно 60км на контактах - заметил, что правая нога немного иногда выписывает пяткой 8ки, седло ровно стоит, высота тоже не задрана, в чем может быть дело? Левая ровно в плоскости ходит, а правой чиркаю о перо бывает.
Мои два колеса секта отрицателей гидравлических тормозов
Просто паразитные движения, надо от них избавляться. На прямых участках концентрироваться на технике педалирования.
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
Ответить с цитированием