может не в тему,но всё же,опытные,подскажите по какой причине тёрпнут кисти рук при долговременной езде?
скорее всего вам седла нужно двигать назад. если седло стоит впереди оптимального положения, на руки ложится слишком большая нагрузка. читать тут, параграф Point of balance: http://www.stevehoggbikefitting.com/...or-road-bikes/
вкратце, когда вы вкручиваете со значительным усилием и в действительно правильной посадке, то должны быть способны убрать руки с руля и заложить за спину НЕ меняя положения туловища (причем как не падая вперед, так и не поднимаясь!) и поддерживая равновесие минимальными усилиями мышц корпуса
ну и покачать спину в тренажерке велосипедисту тоже никогда не помешает
If you think it's faster it may ultimately be faster (J. Portner)
STRAVA
У меня боли в локтевых суставах были, когда стояла эластомерная вилка. После появления хорошей вилки масло-пружина, боли исчезли.
Я тоже думаю, что в правильной посадке должно быть легко убрать руки с руля не падая вперед, но это не только за счет сдвигания седла назад, это и от наклона седла зависит. Возможно вам стоит попробовать поднять нос седла, чтобы руки не держали тело, которое так и наровит соскочить с седла вперед. Тем самым вы уменьшите нагрузку на руки.
If you think it's faster it may ultimately be faster (J. Portner)
STRAVA
Ну, заложить руки за спину в согнутом положении в любом случае будет стрёмновато потому что так тяжело держать равновесие без рук. Но вполне возможно почти отпустить руль, придерживая только кончиками пальцев.
if you're in control you're not going fast enough
nixiepixel, получается
и вообще-то этот тезис именно про шоссе
If you think it's faster it may ultimately be faster (J. Portner)
STRAVA
к врачу обратиться не лишнем будет. Здоровая рука врятли после такого непродолжительного катания болеть будет...
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)