Велотренажер, станок. Выбор и все вопросы рядом.

[Утконос]

Уиггинз про разделку на Туре, там и про Ватты свои говорит:
http://velolive.com/velo_name/4055-b...a-chast-3.html

"[FONT=arial]Я могу поддерживать мощность в 450 ватт около часа".

Дохляк, не веломанец.[/FONT]

[bmvv]

Уиггинз про разделку на Туре, там и про Ватты свои говорит:
http://velolive.com/velo_name/4055-b...a-chast-3.html

"[FONT=arial]Я могу поддерживать мощность в 450 ватт около часа".

Дохляк, не веломанец.[/FONT]

За 5 км до финиша мы свернули налево, на маленькую дорогу, и там градиент начал увеличиваться. Я продолжал продавливать, было очень больно, и с каждым пройденным километром у меня в голове проносилось множество мыслей, они вдохновляли меня жать ещё сильнее. Вот я думаю о том, как начал тренироваться в декабре, в 6 утра уже был в спортзале, проводил общую подготовку, потом выезжал на велосипеде. 4 часа, 5 часов, я наматывал круги вокруг Пендла, попал под ливень с градом и думал: «О, чёрт, сейчас я в двух часах от дома, как мне добраться назад?» Когда я вернулся домой, мои пальцы не разгибались от холода, так что Кэт приходилось самой стаскивать с меня перчатки, а я говорил себе: «Это нужно, чтобы выиграть Тур». По программе я должен был тренироваться 4 часа, на улице было 3 градуса тепла, там, на холмах сыпал град, но я должен был выезжать на тренировку на эти 4 часа, потому что так создавался задел – а вдруг Кэдел Эванс в этом день пропустил тренировку и ничего не делал.

Хороший отчетик

[Willkin]

Мотивирует поморозить бубенчики. Вообще, ну его этот велоспорт

[MotoSerg]

А кто-нибудь может популярно рассказать как пользоваться Garmin Training Center с т.зрения планирования и исполнения тренировок.
А то за неделю убился так, что вчера в Крыле с трудом в горки въезжал.
По итогу даже 30кмч не смог набрать.
Кстати, шоссеров вчера в Крыле не видел.

[MUTbKA]

А кто-нибудь может популярно рассказать как пользоваться Garmin Training Center с т.зрения планирования и исполнения тренировок.

Точно так же, как и любым другим дневником тренировок, включая бумажные.

[MotoSerg]

Точно так же, как и любым другим дневником тренировок, включая бумажные.

Теперь все стало понятно!
Хотелось что-то типа Polar, который предлагает тренировки на основе моих данных с отслеживанием прогресса и соотв. корректировкой трен. программы.

[SрееdKing]

как пользоваться Garmin Training Center с т.зрения планирования и исполнения тренировок.

В версии на диске есть примеры.

[MUTbKA]

Теперь все стало понятно!

А то! Мы всегда поможем!

Хотелось что-то типа Polar, который предлагает тренировки на основе моих данных с отслеживанием прогресса и соотв. корректировкой трен. программы.

И не страшно будет доверять свое здоровье тупой железке? Все же тренировочный процесс - вещь достаточно сложная и индивидуальная. Если не хочется заморачиваться, то куда разумней нанять тренера. А если хочется знать и понимать - придется почитать всякую литературу (и то готовых ответов на вопросы там не будет, всяко придется пробовать, думать, экспериментировать и подбирать).

[MotoSerg]

Вижу себе процесс примерно так:
1. Пон-к - тренируем сердце.
2. Вт-к - качаем ноги.
3. Ср - Общая выносливость.
4. Чт - Силовая выносливость.
5. пт - двигаем пороги
6. сб - что-то еще.
соотв. рисуем 5-6 тренировок. Откатали. Скинули на комп. Гармин подумал и предложил как поправить тренировки на след. неделю. Поехали дальше.
Расчитывал, что все эти умные технологии примерно для этого и нужны.
А иначе пред. тренировку в вирт. партнера и крутим до посинения.

[SрееdKing]

1. Пон-к - тренируем сердце.
2. Вт-к - качаем ноги.
3. Ср - Общая выносливость.
4. Чт - Силовая выносливость.
5. пт - двигаем пороги
6. сб - что-то еще.

3-4 раза в неделю, не больше!