|
: )Сообщение от AlexSunm
такое тоже пробовал.
ничо, нормально.
хорошо одно, что можно выключить мозг и не засекать всякие там отрезки самостоятельно. крутишь, да делаешь, что дядька Крис скажет
хотя если бы я повторил это более двух-трех раз может надоело бы)
If you think it's faster it may ultimately be faster (J. Portner)
STRAVA
Фигня полная в ручную переключать, поставил хорошее сопротивление и переключаешь передачами велосипеда.
Как писал ранее в 308 сообщении, вот видео пример тренировки на Трейнерроаде(тренажер Tacx Satori)
Описание тренировки:
85 минут пот из ваших глаз будет лить ведрами, а лицо будет жутко искажено.
Реальная гонка на выносливость повторяющая гонку 2010 UCI Road World Championships в городе Гиилонг, Австралия.
Идеально подходит для ТТ и Триатлонистов, а также любому кто ищет длинную, брутуальную тренировку на турбо-тренажере.
Вы будете спринтовать против Тора Хушовда, а машина времени перенесет вас назад попытать успеха против ЛеМонда, Багно и..Чиполини!
Тренировочные зоны:
Threshold, VO2Max
Так как сезон уже закрыл, пока ни разу проехать эту тренировку не смог даже 3ю часть
P.S. только собрал и воткнул новый такс сатори, перетянул заднее колесо, поэтому шума и вибраций на 20% больше. Экшен с 4ой минуты, гонка с 10ой, но кому действительно интересно, текст и задание лучше тоже читать и смотреть с начала.
P.P.S. Вот так примерно эту тренировку едет профессиональный спортсмен с лицензией http://www.trainerroad.com/cycling/rides/91865
Последний раз редактировалось bmvv; 29.10.2012 в 20:13.
bmvv, а мощности програмка просит именно такие, какие гонцы там показывают?
я бы даже в сезоне в квадрате не смог))
Я вот тут докачал с рутрекера тур Фландрии. Программа, понятное дело, без платного кода не работает, да и рассчитана на Фортиус. Но там есть файл avi. Езда по шоссе, без гонцов. Показалось слишком быстро. Если поставить на 0,5 или 0.75 будет примерно то, что нужно. Можно видеоредактором вручную вставить, где нужно на каком уровне сложности крутить и все дела. А можно и просто так крутить, когда тебе нужно по собственной программе тренировки менять сложность, меняешь. Само видео напоминает мои покатушки. Есть только ты и асфальт. Крутишь себе и похрен на весь мир
My choice: FC Ajax, Nokia N97 mini, Seydel 1847 Classic, Staunton Chess, PCLinuxOS 2012.2
Подскажите какой тренажёр из Elite соответствует Сатори от Такса или Таксовские лучше полюбому, просто весь форум про одни таксы.
Мощности просит, согласно вашим тестам и результатам.bmvv, а мощности програмка просит именно такие, какие гонцы там показывают?
я бы даже в сезоне в квадрате не смог
Которые вы предварительно проходите(проезжаете тестовые тренировки на своем тренажере) и программа автоматом посчитает и проставит ваш функциональный порог мощности и другие показатели, а далее все под него подстроено. Если тесты не проезжать, по умолчанию FTP стоит 200, его можно двигать в ручную.
У меня фтп 300, но я очень тяжелый 95кг, поэтому показатель FTP/Kg 3.16 в районе среднечка любителя.
Одно могу сказать точно, что написано в описании все именно так и есть и если написано что Threshold, VO2Max, занчит будет очень и очень плохо в глазах и везде, естественно если вы едете по своему графику, можно схалявить и просто крутить конечно, но это уже фейл или пере-тренированность.
Даже если где-то программа и врет по ваттам(допустим 10%+), это не очень критично, так как ты тренируешься сам с собой и твой рост или падение кол-ва ватт, сразу заметно. Через любой промежуток времени сразу видно где ты, все там-же глубоко или уже выполаживание или набор мощности пошел
bmvv, Подскажите, пожалуйста, по Гармин 500. Каким образом он измеряет мощность? Какой датчик нужен для этого?
Хм,серьезно ребята сделали продукт.Мощности просит, согласно вашим тестам и результатам.
Которые вы предварительно проходите(проезжаете тестовые тренировки на своем тренажере) и программа автоматом посчитает и проставит ваш функциональный порог мощности и другие показатели, а далее все под него подстроено. Если тесты не проезжать, по умолчанию FTP стоит 200, его можно двигать в ручную.
У меня фтп 300, но я очень тяжелый 95кг, поэтому показатель FTP/Kg 3.16 в районе среднечка любителя.
Одно могу сказать точно, что написано в описании все именно так и есть и если написано что Threshold, VO2Max, занчит будет очень и очень плохо в глазах и везде, естественно если вы едете по своему графику, можно схалявить и просто крутить конечно, но это уже фейл или пере-тренированность.
Даже если где-то программа и врет по ваттам(допустим 10%+), это не очень критично, так как ты тренируешься сам с собой и твой рост или падение кол-ва ватт, сразу заметно. Через любой промежуток времени сразу видно где ты, все там-же глубоко или уже выполаживание или набор мощности пошел
У меня FTP где-то 220Вт(+-10%) на 70кг веса, чуть меньшие чем у тебя цифры. Я измерял правда в крыму - апхилом на Ай-Петри
А насчет абсолюта - я уж думал, что смотрю профика
---------- Добавлено в 21:55 ---------- Предыдущее сообщение было в 21:53 ----------
Датчик скорости+станок.
А но компе стоит програмка, которая перемножает скорость на коэффициент, который ребята из этой конторы высчитали эмпирическим путем, и получается мощность.
AlexSunm, Это не совсем то, что нужно. Я читал в описании про Гармин, что к нему есть какой-то дополнительный датчик для измерения мощности. Только я нигде не могу найти такой, а тема эта очень интересная. Я поэтому и спросил - думал, может кто знает или сам пользуется такой штукой. Было бы интересно узнать подробности.
хорошая идея! Если сделаешь и выложишь, с удовольствием воспользуюсь.Я вот тут докачал с рутрекера тур Фландрии. Программа, понятное дело, без платного кода не работает, да и рассчитана на Фортиус. Но там есть файл avi. Езда по шоссе, без гонцов. Можно видеоредактором вручную вставить, где нужно на каком уровне сложности крутить и все дела. Аты и асфальт. Крутишь себе и похрен на весь мир
Можно будет погоняться. Не на время конечноа на пройденное расстояние.
Велики и трейнеры одинаковые. Будет интересно.
Эту тему просматривают: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2)
Ответить с цитированием