|
На станке также поддерживаю форму, стараясь чтобы объемы относительно сезона были меньше хотя бы не на порядок.
Сейчас у нас, кстати, силовой работы и на улице хватает, с кучей выпавшего снега - проехал 10 км на МТБ, как вагон разгрузил.
Так что тут станок получается уже больше для души, чтобы шоссейник не простаивал и от посадки не отвыкнуть.
Мюин. До роллера надо дорасти.Сообщение от Kdmitry
На шоссе только сел, поэтому от подготовки на станке ожидается:
- подготовка к сезону, чтобы в июне-июле можно было проехать 90км на результат (близко к 2.5 часам)
- игрушки (без них будет сложно регулярно выполнять первый пункт)
для себя уже решил что это будет один из претендентов:
Elite turbo muin B+ - прямой привод
Elite Arion B+ - роллер
Стоимость у них получается почти одинаковая, а вот в эксплуатации они совершенно разные, и никак не могу определиться
Да и для игрушек роллер не очень.
Крокодилы быстрее человека на суше и в воде. Поэтому, если вы соревнуетесь с крокодилом в триатлоне, вам надо выиграть время на велосипеде.
Неужели никто не использует станок зимой как способ улучшить свои показатели?
Я летом фигней маялся, бреветы катал и ЦГ в страве брал, сейчас на станке поставил цель стать лучше чтоб в следующем году взять первый разряд на разделке 25км.
Использую прогу Golden Cheetah в связке с ant+ стиком и роллер Elite Arion Mag.
Правда все еще берут сомнения насчет модуля сопротивления роллера, мне кажется он ватт на 50-70 завышает, уже который день кручу по полтора часа на мощности 270 ватт.
А разве это возможно ?
Обычно обычно для улучшения показателей применяют другие методы.
Крокодилы быстрее человека на суше и в воде. Поэтому, если вы соревнуетесь с крокодилом в триатлоне, вам надо выиграть время на велосипеде.
Я думаю вполне возможно например увеличить свой FTP на 10-15 ватт, улучшить технику педалирования чтобы повысить эффективность, l-гипертрофия сердца опять же.
У меня нет ваттметра, а на станке можно контролировать уровень нагрузки.
странный вопрос...
станок - обязательная часть программы
только датчик мощности может что-то более менее верное показать, остальное - фейк.
Последний раз редактировалось ZORKII; 27.10.2016 в 11:05.
В принципе, на станке без всяких мощемеров можно понять, растут результаты, или нет... Условия то всегда одинаковые, только давление в колесах может отличаться и как то влиять ...
Зимой развивать показатели, а летом поддерживать? Обычно делают наоборот.
А если первые соревнования через месяц после открытия сезона и хочется выступить получше?
Здравствуйте.
Вопрос по длине роллера.
Хочу приобрести Arion Digital Smart B+, но у него ограничение по инструкции(вернее у всех элитовских роллеров, в том числе и вашего ) по осям вела - 1124 мм. У меня - 1150 мм. Просматривал мануал на Real E-motion B+ (тоже ограничение 1124 мм), на картинке, в разделе регулировки роллера, показана шкала (нанесенная на раму роллера) установки переднего ролика. Так вот, там крайнее значение - 1174 мм. Кому верить?
Подскажите, пожалуйста, на примере своего роллера, на какой вел (расстояние по осям) его можно растянуть. 1124 или таки 1174 мм?
спасибо.
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
Ответить с цитированием
