Велотренажер, станок. Выбор и все вопросы рядом.

[failman]

Филлз?! Верни пароль филеману!

Нет, но икры обычно слишком сильные для собственного веса человека, небольшая дополнительная нагрузка помогает. Конечно, речь не про котлеты и 120кг штангу.

[АлександрВРН]

. и я вот им верю)))

и это главное

---------- Добавлено в 13:05 ---------- Предыдущее сообщение было в 13:03 ----------

ЗЫ Еще надо икры качать - привставанием на носках

балет щтоль

[cray3]

и сколько нужно выпрыгивать? Пять минут?

[chesmiral]

я вот вчера по каналу прокатился и понял трейнер эт сила , даже 10 минут в неделю )))

[АлександрВРН]

и сколько нужно выпрыгивать? Пять минут?

цели?задачи?
думаю вам организм подскажет,делать несколько подходов.
вам 2-3 т.насоветуют.
теоретически начинающему можно прыгнуть.
что дальше-РЕАНИМАЦИЯ

[cray3]

Ну сейчас я хочу развить выносливость, растянуть сердце.
Чтоб на покатушках пульс не выходил за 160-170 после малейшего пупка.
Выпрыгивания мне не нужны?

[АлександрВРН]

на покатушках

до тех пор,пока я слышу от вас такие слова ,я не могу вам дать совет,он вам не понадобится.
если вы начнёте ездить на тренировки,вы уже сами многое поймёте.

[cray3]

гнать изо всех сил при неподготовленном сердце мне кажется глупо.
А аэробные покатушки на низкой скорости и пульсе психологически не могу назвать тренировками

[kasyanov]

Вам здесь что за такое? Это "Как прибавить по шоссейному?" что ле?

[cray3]

Вам здесь что за такое? Это "Как прибавить по шоссейному?" что ле?

как тренироваться на велотренажере, и без него