Бег vs Велосипед

[Electra]

Что полезнее бег по утрам или или маршбросок на веле километров этак 15-20 по утрам?

[tovovan]

здороввый образ жизни полезней. бег вреден больше чем полезен - в последнее время вся большее кол-во врачей к этому приходит. при беге особенно у людей с излишним весом, происходят большие ударные нагрузки на суставы под весом тела. на велосипеде этого естественно нет.

[Asher]

Не совсем так.
Бег конечно тоже хорошо.
У велосипеда свои профю болезни:
-коленные суставы
-Нагрузки на позвоночник
-Мужские вопросы
-Плюс ко всему уменьшается объем легких. (из-за посадки)

[fr33z3]

Блиииин! Во я попал!!!
А можно про мужские вопросы поподробнее, я ещё жить хочу!! (полноценно :D )

[Клубника]

Ну и вопрос. Все зависит.........от многих факторов.
Для моей бабушки и то и другое будет смертельным на 1 минуте.
Для меня в данный момент послужит растяжением мышц и подавленным состоянием.
Для Олега Воронина все принесет пользу.

Как говорится, все хорошо в меру.

И другой вопрос - а цели конечные какие? Развитие выносливости? Развитие определенных групп мышц? Тренировка на веле?

[Asher]

Ну что тебе сказать. Самое главное - хороше ПРАВИЛЬНО выставленное седло.
Ну не крутить педали в седле по 4 часа без перерыва.
+ регулярные тренировки воспроизводительной функции :-)

[Electra]

основные задачиЖ выносливость и прокачка некоторых мыщц

[Asher]

Боюсь, что легкими пробежками выносливлсть не развить...

[Клубника]

Originally posted by Electra
основные задачиЖ выносливость и прокачка некоторых мыщц

Каких мышц?

[TIE-Platoon]

Думаю в разумных размерах хорошо и то и другое.
И лучше даже вперемешку - все воздействует на свои группы мышц, поэтому зацикливаться на чем-то одном не стОит.

А проф. заболевания есть во всех видах спорта - никуда от этого не денешся, пожалуй только плавание исключение