Бег vs Велосипед

[tovovan]

воду надо пить только когда пульс придёт в норму. сразу после тренировки пить нельзя - это лишняянагрузка на сердце. рекомендуется пить перед тренировкой и при восстановлении дыхания и пульса.

[klesha]

Originally posted by madfish
сильные мышечные боли после такого \"сухого\" катания... так что пейте, пейте, товарищи, воду!!

Сильные мышечные боли устраняются полноценным питанием СРАЗУ ЖЕ после нагрузок, а не с задержкой в 2-3 часа
Ну и предыдущий коммент товарища tovovan абсолютно верен!

[madfish]

Originally posted by klesha+--><div class='quotetop'>Цитата(klesha)</div>

<!--QuoteBegin-madfish

сильные мышечные боли после такого \"сухого\" катания... так что пейте, пейте, товарищи, воду!!

Сильные мышечные боли устраняются полноценным питанием СРАЗУ ЖЕ после нагрузок, а не с задержкой в 2-3 часа
Ну и предыдущий коммент товарища tovovan абсолютно верен![/b]

А это ради Бога! Тут, как грицца, каждый сам себе дохтур. Можно и не пить... и беречь сердце, тоже подход. Удачи

[mit]

при беге и на велосипеде работают разные мышцы, так что, если ты катаешься на байке, то тренируйся на байке :D

[ingusiona]

Originally posted by Rabbit
Что бы ноги (и мышцы и коленные суставы) не болели после катания на веле, надо ОБЯЗАТЕЛЬНО в процессе езды пить воду. Но не упиваться ей, а просто, остановиться, выпить чуть-чуть и вперед. Проверено мной!

Возму на заметку, а то коленки уже 2 дня болят.

[Asher]

при беге и на велосипеде работают разные мышцы, так что, если ты катаешься на байке, то тренируйся на байке

Абсолютно не верный подход!
Подготовка должна быть разносторонней! Одназначно.

То ingusiona: колени не должны болеть! у тепя проблемы с посадкой или с выбором передачи! :idea: :!: :!: :!: :!: :!:

[General]

Господа, не стоит путать профессиональные болезни спорта и любительские травмы. У бегунов, велосипедистов, штангистов, даже игроков в бильярд - профессионалов есть свои болезни.
А при грамотном режиме тренировок и отсутствии противопоказаний со стороны здоровья, от всего только польза.
что же касается нас, самцов, то увы и ах, длительная езда в седле немножечко влияет на детовоспроизводительно-удовлетворительную функцию:
1. Повышается от обтягивающего белья температура в мошоночке (какое слово! эх...) и снижается сперматогенез
2. Натирается срамной нерв (уже было написано
НО, для заболевания нужно на протяжении многих лет по 4-5 часов в день не вставать с седла... ... ...
А я за бег и вообще за разносторонние нагрузки в тренировках!

[fr33z3]

интересно, а в средние века у мужчин от езды на лошади тоже натирался этот самый срамной нерв?? вот наверное инвалидов-то было.. :D

[Woo]

Originally posted by tovovan
воду надо пить только когда пульс придёт в норму. сразу после тренировки пить нельзя - это лишняянагрузка на сердце. рекомендуется пить перед тренировкой и при восстановлении дыхания и пульса.

Наврное производители специальных велосипедных рюкзаков с гидраторами идиоты уроды и вообще членовредители хотят уничтожить всю человеческую рассу и для начала решили поэкспериментировать над велосипедистами.

Воду пить очень полезно. Обезвоживание - это очень плохо, от этого можно даже окачуриться.

[ingusiona]

То ingusiona: колени не должны болеть! у тепя проблемы с посадкой или с выбором передачи! :idea: :!: :!: :!: :!: :!:[/quo

С посадкой и выбором передачи проблем нет, просто я первый раз проехала так много - 80 километров! :oops: