Бег vs Велосипед

[Energizer]

А я по утрам предпочитаю схватиться за душ и покемарить минут 20..
А бег, лыжи, велосипед, коньки - это все после того как тело полностью проснется, разомнется и придет во вменяемое состояние. Иначе прощай здоровье, чем бы ты стал заниматься..
А про вред бега скажу вам одно - подбирайте правильную обувь. Которая не только похожа на беговую, но и таковой является, да и по возможности по асфальту не прыгать як лоси на конопляном поле! Вообще чем,человек профессиональнее бегает, тем меньше у него нагрузка на позвоночный столб - сглаживается прыжковый эффект новичков и ноги начинают просто накатывать, как колесо. Но тренируется это только в режиме усталости, иначе не понять..
Так что мой режим: будни - пробежка (вечерняя, после работы), выходные - вел! И никаких "VS" эти вещи самомтоятельные и имеют различное позиционирование в спортивной иерархии. Вот, высказался..

[fr33z3]

Originally posted by Asher
Ну что тебе сказать. Самое главное - хороше ПРАВИЛЬНО выставленное седло.
Ну не крутить педали в седле по 4 часа без перерыва.
+ регулярные тренировки воспроизводительной функции :-)

фуу, пронесло! Седлом я слава богу почти не пользуюсь. поначалу было трудно, сейчас привык. Поднимаю только если до места покатушки стопудово больше 20 км.
Насчет бега: все полезно вмеру!! Бегай, катай. Нагрузки статические, выносливость тренируют..

[ingusiona]

А ведь коленки реально болят!!!!!
Сегодня прокатилась!
После обеда был ливень у нас в Люблино, а после на небо взгромоздилось солнце и больше уже никуда не исчезало.
На семейном совете было решено попробывать рвануть на дачу на велах.
В 16:00 тронулись и только час назад прибыли назад домой.
На даче часика 4 отдохнули, чаёк-кофеёк
В общей сложности 40 км туда и 40 км обратно, то есть всего 80 км.
Классно, адреналина море, руки-ноги отваливаються!
Коленки болят!
Первый раз проехала столько!
УРА!!!

[TIE-Platoon]

Ну да, болят иногда.
Я вот тоге если много проезжаю за раз, то иногда побаливают, правда совсем немного - буквально пару часов
Но тут главное чтобы прально сидение было настроено по высоте - иначе можно себе коленные суставы убить в хлам, помнится Norcoroman приводил очень грамотное руководство по настройке высоты седушки.

[Клубника]

Originally posted by fr33z3+--><div class='quotetop'>Цитата(fr33z3)</div>

<!--QuoteBegin-Asher

фуу, пронесло! ..[/b]

Сотрудники отделения неврологии Медицинского Колледжа Колорадо, США, изучили влияние езды на велосипеде на потенцию мужчин. Исследованиями однозначно подтверждено, что регулярная и длительная езда на велосипеде (так называемая "агрессивная езда") отрицательно влияет на потенцию вследствие чисто анатомической причины.

Дело в том, что седло велосипеда давит на так называемый срамной нерв, вызывая его ишемию (ухудшение кровообращения), что и приводит в последствии к расстройствам эректильной способности мужчин.

Однако ученые отмечают, что перемена позы во время езды поможет уменьшить длительное давление на указанный нерв, а если езду на велосипеде превратить в не столь длительное катание без желания побить собственные рекорды скорости, то это даже полезно для кровообращения в органах малого таза.


а собственно достаточно компинсации в виде усиления кровообращения указанных областей и стимуляции работы предстательной железы в виде ряда нехитрых упражнений... что кстати в последствии разнообразит и обогатит ваши сексуальные переживания, а главное хоть укатайся до самой старости

[size=18]Граждане, без паники! Сотрудники Калифорнийского Университета ошиблись.
Эта тема поднимается солько, сколько я себя помню. А помню я себя давно.

Более того, я, как большой любиель опростов и сбора стаисики, провела свои исследования (ну, не я одна проводила Wink )))) на это счет. Короче, жалоб не поступало! Катайтесь на здоровье!

А что касается выбора, то вот как у нас получается: ]http://forum.velomania.ru/viewtopic.php?t=...547

[Клубника]

А неспортсменам бегать лучше по вечерам!

[Anonymous]

Originally posted by Клубника
А неспортсменам бегать лучше по вечерам!

угу, а по ночам спать, а не сидеть в Сети

[Rabbit]

Что бы ноги (и мышцы и коленные суставы) не болели после катания на веле, надо ОБЯЗАТЕЛЬНО в процессе езды пить воду. Но не упиваться ей, а просто, остановиться, выпить чуть-чуть и вперед. Проверено мной!

[klesha]

Originally posted by Rabbit
Что бы ноги (и мышцы и коленные суставы) не болели после катания на веле, надо ОБЯЗАТЕЛЬНО в процессе езды пить воду. Но не упиваться ей, а просто, остановиться, выпить чуть-чуть и вперед. Проверено мной!

А сколько воды-то пить!?
Я слышал что наоборот, даже доказано, что во время физ. нагрузок воду пить вредно! Т.к. вредит сердцу, разжижая кровь!!! :shock:

[madfish]

Originally posted by klesha
...во время физ. нагрузок воду пить вредно!

полнейший маразм!! Пить воду надо обязательно!! Даже незначительное обезвоживание приводит к плохому самочувствию, потере выносливости и физической формы. Не говоря уже про сильные мышечные боли после такого "сухого" катания... так что пейте, пейте, товарищи, воду!!