Посадка и еще раз посадка, хелп товарищи

[PoMaHoL]

слонов и черепахи не хватает
я живу в таком мире
https://i.imgur.com/eJdByAB.jpg

На горЕ... )

[beckerbongo]

На горЕ... )

в Убервальде , который в предгорьях Овцепикских гор .

[Mishka]

Пусть дядя Миша вступится, если я не прав!!!

Ы! Да прав -- разминаться и заминаться надо обязательно. И пофиг в каком виде спорта!

---------- Добавлено в 09:54 ---------- Предыдущее сообщение было в 09:51 ----------

а сколько градусов подъём у выноса должен быть, что бы в перевёрнутом состоянии он был строго по горизонтали?

Во-первых, спуска!
Во-вторых, школьная геометрия подсказывает, что (90-угол рулевой)=углу выноса для таких дел. Только обычно угол рулевой в районе 72-73. -17-18 градусов выносы найти довольно трудно.

[pavlinux]

разминаться и заминаться надо обязательно.

Доказательства будут? Или "так все делают"?

[Mishka]

выгребать на 10%-15% .

Да замечательно на таких холмах разогревается. Не надо только пытаться бить рекорды свои.

---------- Добавлено в 09:58 ---------- Предыдущее сообщение было в 09:57 ----------

Доказательства будут? Или "так все делают"?

Хм, я от тебя ещё ни разу доказательств не видел. Так что ты первый.

[Foil]

Заминка не слишком важна.
Разминка не так важна только в случаях частых длительных нагрузок.

[al_giorno]

-17-18 градусов выносы найти довольно трудно.

Сдаю секретный сайт! https://www.ebay.com/sch/i.html?_fro...em&_sacat=7294
и еще один
http://www.wiggle.ru/3t-%D0%B2%D1%8B...81-arx-ii-pro/

[pavlinux]

Хм, я от тебя ещё ни разу доказательств не видел. Так что ты первый.

Было уже. Где-то в темах "Хочу прибавить". Тама ни растяжка, ни раскатка, ни на что не влияла в плане результативности.
Естественно все тесты делали "НЕ с кровати на велик, не вставая на пол".

Заминка не слишком важна.

Я только если до дома херачу на пульсе за 170,... тогда да, надо тормознуть хотя бы до 130 -120.
При катании ниже АнП (пусть даже 10% за АнП было) вообще не вижу смысла в закатке, как в
обязательной части тренировки. Закатывать нечего.

Кидал доку ещё на исследование, там ваще рекомендовали перед финишем делать 3 минутных (3@1x1) ускорения до усрач.,
минуту на снижение пульса и 5-минутный диван.

[Mishka]

Сдаю секретный сайт! https://www.ebay.com/sch/i.html?_fro...em&_sacat=7294
и еще один
http://www.wiggle.ru/3t-%D0%B2%D1%8B...81-arx-ii-pro/

Там нет -18.

---------- Добавлено в 10:07 ---------- Предыдущее сообщение было в 10:05 ----------

Было уже. Где-то в темах "Хочу прибавить". Тама ни растяжка, ни раскатка, ни на что не влияла в плане результативности.

У кого, у тебя? Это не доказательство. Тем более, что разогрев перед тем же ТТ таки влияет. И это уже доказано многими. Но тут разговор не про влияние на результат, а про то, чтобы не повредится и не болело.

[al_giorno]

Там нет -18.

Они спецом делают меньше на градус. Навалился на руль и дожал