FAQ по установке контактов

[Чингачгук]

я вот купил
шимановские 520 контакты .. и адидасовские ботинки
теперь вот думаю как это все скрестить что бы работало
как прикрутить шип к ботинку не подскажешь ?

берешь шип, пластинку с 2 большими дырками, 2 винта, и прикручиваешь к ботинку


а там в ботинок .. вкручено два шурупа
и какойто чорный кусок к подошве приклеен

что за шурупы? Как выглядят?


вот такие, на подошве торчат

ага, их выкрути, резинку, которую они держат, оторви, под ней будут щели с дырками для этих шурупов. К ним прикручивай шип.

а там еще в комплекте с ботами были две большие наклейки чорного цвета их там кудато приклеить надо ?

не знаю
возможно, они у этого ботинка герметизируют дырку, то есть протыкай из винтами


а педали надо как то настраивать ?

нет, настраивать потом будешь, если нужно будет.

а шипы ?
там с одной стороны ребристая поверность ...

она вверх

к ботинку т.е. ?

Да, к подошве

и круглым кончиком в сторону носка ?

да
винты закручивай сильно, чтобы шип не сдвинулся во время езды
ставь сначала примерно посередине дырки

а у педалей какой размер ключа ? не я про то что в шатун вкручиваються

4мм у этих винтов, 6мм у оси


Болтик с гравировкой + - это сила встегивания ?

ВЫстегивания

а как они выстегиваються ?

вбок пяткой
руками бесполезно

почему ?

усилие большое


а как понять какая правая какая левая ?
регулировка выстегивая должна быть в сторону пятки ?

эммм... не понял
левый ботинок слева, правый - справа.
шипы симметричны


там эта железная пластика ездит так и должно быть ?

в ботинке которая? да.

там в ней две линии дырок какие выбрать ?

какая больше нравится )))


ну ты прости за глупые вопросы просто первый раз страшно вдруг не туда

а это эксперементально решишь, что удобнее
покатаешься пару раз – переставишь, подберешь угол установки шипа


ставить посередине ?

сначала - да
и возможно, тебя это и устроит

щас буду закручивать
4мм ключ ?

ну попробуй 8мм



4 подошла
очень сильно прикручивать ??
я там ничего не отломаю?

не боись
только шестигранник сам не сверни

а из чего там подошва то?

Пластик


там лучше сначала выстегивание поставить в какое положение ?
как есть так и пробуй

а как встегиваться?

ставь ногу на педаль и все

она должна шелкнуть?


да

ща попробую а сильно давить?

нет, сильно не нужно, просто ставь шип на педаль.

[FOX2180]

Решил перейти на контакты. Закупился педальками-520ми и ботами SH-MT41.
Вопрос:-Насколько реально мне как не специалисту установить и настроить их под себя без ущерба для здоровья? Читал что при неправильной установке можно повредить колени.Или всё таки провести эту операцию под присмотром специалиста ?

[BGSM]

провести эту операцию под присмотром специалиста

Специалист может "закрутить гайки", сказать как в теории всё правильно должно быть установлено, но он не может знать особенностей Вашего организма. Только Вы сами способны почувствовать "правильно" или нет установлены шипы.

[le-lexus]

Мне кажется повредить колени можно не контакнтыми педалями, а неверной высотой седла.

[FOX2180]

Специалист может "закрутить гайки", сказать как в теории всё правильно должно быть установлено, но он не может знать особенностей Вашего организма. Только Вы сами способны почувствовать "правильно" или нет установлены шипы.

Ну тут скорее имеется в виду,что он поможет настроить усилие выстёгивания проконтролирует правильность посадки и объяснит как крутить в круговую.
В любом случаи он к примеру позади меня поедет и посмотрит правильно ли стоят мои ноги и правильно ли поставлена высота седла.
Или я не прав ?

[le-lexus]

Это будет очень правильный спец, если ещё и поедет сзади)

[Korsikan]

крутить в круговую

Это как понимать?

[Stjarna]

FOX2180, Если под "специалистом" понимать личного тренера - то конечно, обращайтесь к нему.
Если вы обыватель и тренера у вас - увы - нет, то ставьте все посередине, а по ходу дела уже разберетесь, если будет неудобно, или если будут туго/слабо выстегиваться.

[FOX2180]

Под специалистом понимается друг-мастер спорта по КроссКантри.

[le-lexus]

Это как понимать?

это основное преимущество контактных педалей перед другими. Нога имеет возможность не только нажимать на педаль, но и тянуть её вверх. Только надо учить это делать, потому что после обычных топталок это трудно, нужной моторики машц нет. Но если это "прокачивать" то ехать становиться куда прикольнее, потому что можно задействуется ещё одна группа мышц, не уставших. В общем КПД растёт.