Велосипед или качалка? Что эффективнее

[RomeoMustDie]

Вес не скидывается, руки не качаются

на веле руки качаться и не будут, есно...а чтоб вес скинуть...хех, можно ина веле и вкачалке всю жизнь прозаниматся и не скинуть - ту дело в том что с умом подходить надо - жир горит только в определённых пульсовых зонах - для все возрастов, полов, и пр.данных они свои - с тренером надо поработать, и за полгода работы в зале результат не заставит себя ждать...а подкачать руки - это можно годами заниматьсяа толку не будет, а потмо бац - и пошло...дело это чрезвычайно трудное, тяжкий труд.

[scorch]

если интенсивность выше 3ей зоны (выше 75%), то организм начитает использовать уже в основном углеводы, и малую долю жиров, поэтому при таких нагрузках жир почти не сжигается.

[BiCyclemaniac]

если интенсивность выше 3ей зоны (выше 75%), то организм начитает использовать уже в основном углеводы, и малую долю жиров, поэтому при таких нагрузках жир почти не сжигается.

А если углеводы кончились? Тогда что организм сжигает? Правильно - жиры.

[scorch]

А если углеводы кончились? Тогда что организм сжигает? Правильно - жиры.

хм... предлагаю не начинать спорить друг с другом, а для начала дождаться, ответит ли автор что-либо, т.к. выше было описано что ему нужно было делать и нужно делать для достижения его целей. А так мы зафлудим тут все и он даже при желании не сможет этого прочесть. Раз уж я это написал, то отвечу на ваш пост, пока кончатся углеводы пройдет некоторое время, у всех по разному (гдето от 1часа до 3ех), когда же они наконец кончатся, одни только жиры не позволят поддерживать тот же высокий темп, и придет усталость и т.п. Поэтому низкоинтенсивные тренировки гораздо эффективнее для сжигания жиров.
прошу все таки пока не загромождать тему

[серега кубик амс соточка]

Ved`mo4ka,
Я вел покупал в т.ч. и "для физподготовки". Через несколько лет понял, что вел как предмет спортинвентаря не подходит.
Лыжи, бег, зарядка.
На веле же только колени и работают. Всё что сверху болтается без дела. Вес не скидывается, руки не качаются. Даже самокат, наверное, в этом плане более полезен.

Боян!!!!!

[Dirty Paws]

если интенсивность выше 3ей зоны (выше 75%), то организм начитает использовать уже в основном углеводы, и малую долю жиров, поэтому при таких нагрузках жир почти не сжигается.

удивительная глупость

А если углеводы кончились? Тогда что организм сжигает? Правильно - жиры.

и еще одна.

жиры работают всегда, кроме самого края.

[scorch]

вижу что автору плевать, так что удачи вам с вашими безосновательными мнениями:

удивительная глупость

[BiCyclemaniac]

жиры работают всегда, кроме самого края.

Бред собачий.

[Форвард]

предлагаю не начинать спорить друг с другом, а для начала дождаться, ответит ли автор что-либо,

Большое вам спасибо, что у вас было такое страстное желание именно со мной пообщаться :D
Вообще то обычно тему обсуждают не только для того что бы что то разъяснить автору.
Вы, наверное, первый на просторах нэта, кого так интересует донести свои знания до топикстартера :D
По сабжу. Да, лично мне всё понятно, надо "разбавить" велосипедирование чем то ещё. "Для верха", так сказать.
Никаким марафонов по десять суток катать не собираюсь. Есть дела поважней.

вижу что автору плевать,

Вам отдельное спасибо за внимание

[MUTbKA]

1500 мало????

Чрезвычайно мало. Это 20 минут в день. А надо от 2 часов в день (в среднем, реально это означает чуток в рабочие дни, и ПВД на 8-12 часов в выходные).

Да если бы я это время провёл не на велике, а на спортплощадке, да с турниками и прочими качалками, был бы сейчас красавчик как ван дамм!

При таком же халявном подходе к делу - не был бы.

Вел есть "калечащий" спортинвентарь.

Только в случае аварии. А при штатном использовании все с точностью до наоборот - в этом смысле лучше вела только плавание.

С другой стороны, если так жалко времени на все это, то липосакция - Ваше все. Быстро и эффективно. Но неспортивно.

А если углеводы кончились? Тогда что организм сжигает? Правильно - жиры.

Да, но кручение на закончившихся запасах углеводов - та еще пытка.