Спортивная подготовка для велосипедиста любителя

[sveinung]

<div class='quotetop'>Цитата(tonykent @ 19.03.2008 00:17) <{POST_SNAPBACK}></div>

Вот никак не могу понять. Многие спортсмены пишут, типа очень важна ТЕХНИКА катания! Что это? Умение без тормозов проходить повороты? Мне кажется что даже с идеальной техникой всё решает выносливость. Не верю я в "потерянные метры" и выигрыш типа "в управлении". Не даунхил всяко![/b]

попробуй поучавствуй в соревнованиях, понимание придет...

[ndv]

<div class='quotetop'>Цитата(Asher @ 28.11.2006 23:40) <{POST_SNAPBACK}></div>

Как человек, осторожно претендующий на то, что немного разбираюсь в теме, скажу:
выводы несовсем верные, а некоторые пункты - совсем неверные.
Итак по-порядку.

не верно!
точнее, не верно то, что надо кататься со скоростью выше средней - это ошибка!
Тренировки на велосипеде должны быть разными в зависимости от того на сколько ты к ним готов. Сначала нужно наработать "базу", а вернее растянуть сердце, подготовить мышцы (сделать волокна в мышцах окислительными, но это подробности). Т.е. сначала надо долго и тупо кататься с пульсом меньше 140уд/мин, чем больше, тем лучше. И только потом, можно подключать интервальные тренировки с упражнениями на максимальном пульсе.
Станок выполняет роль "подготовителя" базы, так что в межсезонье - он очень даже гуд ИМХО. Кроме того, на нем неплохо отрабатывается техника педалирования.
Дыхалка в велоспорте, как это не странно, неочень важна. Главное - сердце (именно оно узкое звено), а потом уже мышцы и т.д. ИМХО.
ну без этого никуда[/b]

а как определить что это "потом" наступило???
и про окисленные мышцы тоже можно немного я так понимаю это когда они "гореть" начинают