Фэтбайк клуб

[Rediir]

Vorchuh, ты когда катаешь, судороги в ногах бывают?

[Loewa]

так то оно так, но Паша говорит о науке братьев. вот что за наука, хотелось бы понять отдельно

ну с какого-то момента каждый начинает понимать что нахрапом не взять ну и всегда "учитель" найдётся... братья и стали отправной точкой

---------- Добавлено в 15:24 ---------- Предыдущее сообщение было в 15:23 ----------

Можно укататься в овоща за пяток км легко.

щас зимы не те

[Vorchuh]

то ее надо тренить. иначе так и будете закисляться быстро

Она, безусловно, тренируется потихоньку в пассивном режиме. Но мне интересно посмотреть на опыт других и понять можно ли более эффективно использовать имеющиеся у меня временные и физические ресурсы

---------- Добавлено в 17:25 ---------- Предыдущее сообщение было в 17:24 ----------

Vorchuh, ты когда катаешь, судороги в ногах бывают?

Бывают.

[FAZer]

более эффективно использовать имеющиеся у меня временные и физические ресурсы

Ставь станок и фигарь кардио по два-три часа )
эффективность будет предельная, но удовольствие нануле!

[Morne Taru]

можно прям в чай

фу

---------- Добавлено в 15:28 ---------- Предыдущее сообщение было в 15:27 ----------

можно прям в чай

фу

Зимой при адекватной одежке потеешь весьма умеренно

Значит крутишь без напряга.

[Rediir]

Бывают.

неправильное питание и минерализация. Короче, иди вот читай
forum.velomania.ru/showthread.php?t=193599
и вот, про интервальные тренировки, объем сердца и тп
https://twentysix.ru/blog/mtbskills/109701.html

[Bo25]

потихоньку в пассивном режиме

она не тренируется. факт. даже баянная статья есть гнуса годная по этой теме. да все ее читали, конечно

[Vorchuh]

Ставь станок и фигарь кардио по два-три часа )

Ну да, каждый день. Потом можно семью и работу бросить, ибо станок крутить мешают — все ради как бы спорта. Но я в общем-то не зря про свои ограничения написал Я как бы чуть-чуть в теме тренировочного процесса разбираюсь по прошлым увлечениям, но мне интересно просто поболтать об этом с теми, кто не на диване сидит, благо хоть что-то выуживается)

[Loewa]

фу

"популярный среди тибетцев и некоторых других народов юго-западного Китая, а также в Бутане и Ладакхе. В его состав входит чай, молоко, масло яка и соль."
подобрать состав "подсебя" несоставит труда

[FAZer]

Ну да, каждый день.

можно через день. Не только для спорта, но и вообще для жизни
Я вот всегда обещаю себе нажористых кардиотренировок устроить. Чтобы равномерно, в 2-3 зонах, но это пипецки скушно для меня, постоянно срываюсь в рубилово