Всё, что между ног - то не машина!!!
Паук Specialized S-Works манетки и переклюки кассета Ultegra CS-6700 10ск.
в Убервальде , который в предгорьях Овцепикских гор .
бдыщ
Ы! Да прав -- разминаться и заминаться надо обязательно. И пофиг в каком виде спорта!
---------- Добавлено в 09:54 ---------- Предыдущее сообщение было в 09:51 ----------
Во-первых, спуска!
Во-вторых, школьная геометрия подсказывает, что (90-угол рулевой)=углу выноса для таких дел. Только обычно угол рулевой в районе 72-73. -17-18 градусов выносы найти довольно трудно.
Сдаю секретный сайт! https://www.ebay.com/sch/i.html?_fro...em&_sacat=7294
и еще один
http://www.wiggle.ru/3t-%D0%B2%D1%8B...81-arx-ii-pro/
Было уже. Где-то в темах "Хочу прибавить". Тама ни растяжка, ни раскатка, ни на что не влияла в плане результативности.
Естественно все тесты делали "НЕ с кровати на велик, не вставая на пол".
Я только если до дома херачу на пульсе за 170,... тогда да, надо тормознуть хотя бы до 130 -120.
При катании ниже АнП (пусть даже 10% за АнП было) вообще не вижу смысла в закатке, как в
обязательной части тренировки. Закатывать нечего.
Кидал доку ещё на исследование, там ваще рекомендовали перед финишем делать 3 минутных (3@1x1) ускорения до усрач.,
минуту на снижение пульса и 5-минутный диван.
Последний раз редактировалось pavlinux; 14.01.2018 в 18:13.
Там нет -18.
---------- Добавлено в 10:07 ---------- Предыдущее сообщение было в 10:05 ----------
У кого, у тебя? Это не доказательство. Тем более, что разогрев перед тем же ТТ таки влияет. И это уже доказано многими. Но тут разговор не про влияние на результат, а про то, чтобы не повредится и не болело.
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)