Каденс. его частота и у кого скока?!

[al_giorno]

Только то, что правильная техника исполнения любого физического упражнения важна и тренировки правильной техники исполнения не менее важны чем любые другие тренировки.

Ну кто же спорит. На 50 рпм будет одна техника, на 120 - другая, при небольшой нагрузке и более высокой тоже разная.

[DJ Kill]

Ну кто же спорит. На 50 рпм будет одна техника, на 120 - другая, при небольшой нагрузке и более высокой тоже разная.

Интересно, почему никто из ТОП-10 велосипедистов мира катающих даже даунхил и сайклокросс не крутит 50 RPM?
А шоссеры так вообще уже больше 120 все крутят...

[al_giorno]

А шоссеры так вообще уже больше 120 все крутят...

Ты отстал. Уже 220.

[АлександрВРН]

Кто так ревностно радеет за каденс? только те, кто не имеют представления о методике циклической тренировки. Они не знают ничего, кроме слова "каденс" и потому считают, что Каденс — всему голова. А в методике циклической тренировки есть множество вещей гораздо более важных, чем каденс...

Если говорить о спорте, то там гонщики 90% времени, а то и больше ездят в группе, гонки или тренировки, всё равно...
В группе ехать ровно невозможно, там постоянно получается гармошка, растягивается -собирается, постоянно идут микроускорения, это я не говорю уже о серьёзных атаках, если всё время отвечать на эти микроускорения на тяжёлой передаче, то у тебя очень быстро вывернуться коленки в обратную сторону ,как у воробья да и маневренность на лёгкой передаче в разы лучше, чем на тяжёлой..
ездить за пивом можно на любой передаче..кто как хочет, так и дрочит

[DJ Kill]

Немного математики на языке всяких унылых велочемпионов.

http://www.fietsica.be/de_ideale_cadans.htm

Про гармошку и группу тоже не совсем верно. Они едут очень ровно. Вот микроускорения и растянуться/собраться - это когда борьба. Но большой кусок они просто едут за лидером (что тренируется часами езды за мопедом).

[АлександрВРН]

DJ Kill, Весело тут у вас! Продолжай

[bwn]

Они едут очень ровно.

ни разу не повезло с этим)

[pavlinux]

Немного математики на языке всяких унылых велочемпионов.

А у меня вот так...

Показать то, что скрыто

На МТБшнике так

Показать то, что скрыто

Велотрек

Показать то, что скрыто

[chernokulsky]

Если говорить о спорте, то там...

А кроме спорта?!.
Ну собралися тут сплошные мастера и международники, которые кроме изнуряющих тренировок на вел просто не садятся! Так, что ли?!
Да настоящие спортсмены по форумам не лазят, им не до этого. Из принимающих участие в теме дай бог если 10% один-два раза в год выступают на местных соревнованиях, остальные лишь понты колотят. Но каденс у них — всем каденсам каденс!!
Заметь, никто, ни один человек не поднял вопрос о том, ЗАЧЕМ НУЖЕН КАДЕНС. Все вроде тебя лишь проявляют свою безграмотность, утверждая, что каденс нужен только для здоровья коленей.

ездить за пивом можно на любой передаче

Слава те, Господи! Ещё один разумный голос прозвучал...

[humax67]

Интересно, почему никто из ТОП-10 велосипедистов мира катающих даже даунхил и сайклокросс не крутит 50 RPM?
А шоссеры так вообще уже больше 120 все крутят...

Даунхильщики не крутят, а подкручивают, шоссеры на контактных педалях, не только крутят но и тянут, и все это происходит на разных поверхностях и системах.
Потому выше я и писал, каденс оптимальный для разного вида катания, на разных системах и конкретном байке.

Например апхил в XC - основная ошибка молодых райдеров, рано переходить на повышенный каденс, где можно было еще ехать используя гравитацию для педалирования, а не молотить преодолевая ее. Все относитльно задачи.