Самодельные гели (energy gels)

[VladimirI]

данные с 24-часовой гонки

Это уже не совсем обычные условия и люди , прямо в точку оттуда цитата Ultraendurance competitions are held as solo events in an attempt to challenge the limits of human endurance.

[Balor]

Опчет я, например, как-то примерно столько же на 400-км бревете времени провёл. Правда, форменным образом полз и набор в два раза меньше.

600+ км бревет - занефиг делать можно провести в формате 24ч гонки, многие так и делают.

[whiskas235]

никоим образом , рост 183, вес 65 кг, какой уж тут бодибилдинг

65 я в позапрошлом году весил. При том же росте. В прошлом 63, сейчас 59. Одно радует: люди с бревета приезжают - кто 4 кг потерял, кто 5, а у тебя те же 59. В общем примерно как мёртвые не потеют.

[VladimirI]

600+ км бревет

ну это схожий способ веломазохизма особенно если с погодой подгадать

65 я в позапрошлом году весил. При том же росте. В прошлом 63, сейчас 59.

Ты эта .... кушай больше на ночь что ли , макароны и все такое и офп не пренебрегай.

[Juggernaut]

поллитра йогурта с булкой

и при активном вкручивании скрючит так, что пукнуть не сможешь.

[Михаил Т.]

и при активном вкручивании скрючит так, что пукнуть не сможешь.

Это индивидуальные особенности, видимо. Не все так на йогурты реагируют.
Кто в Клёново ездит часто, ехайте через Климовск и заезжайте в "Гипермаркет Глобус", там в отделе мюсли-уюсли - шикарные батончики по 20 руб.!!!

[VladimirI]

скрючит так, что пукнуть не сможешь

Легко ! Были бы бы в пределах велодосягаемости - продемонстрировал бы , посадив предварительно на колесо

[al_giorno]

Если впереди минут двадцать расслабона, то йогурт вполне неплохо заходит, кстати. С кексом)

[Tayiana]

если говорить про гели, то 2 части мальто, 1 часть фрктозы, 1 часть воды, ароматизатор, пектин
Я так буду пробовать

А какие ароматизаторы можно использовать? Ничего даже в голову не приходит.

[whiskas235]

А нафиг они нужны вообще, когда уже после первых ста километров вкус - это последнее что волнует? Вот желатин (твёрдость) про которую упоминал barh- похоже не лишнее. А то с жидких гелей какой-то странный эффект. Не столько от сладкого мутит, сколько глотательный рефлекс, что ли, нарушается... После 8штук вподряд разгрыз ржаной хлебец, а он как мыльные пузыри - на месте стоит.