Мощемерство

[Villentrenment]

Villentrenment, все просто, найди сам кусок трека с максимальной средней мощностью за 20 минут, умножь на 0,95 и проверь. Но, на самом деле, современный софт считает по другой методике, он меряет профиль мощности по трем опорным точкам и от них экстраполирует ФТП. Еще есть какая-то метода, которая за интервал 300 секунд при мощности в районе 3-4 зоны, высчитывает ФТП.[COLOR="Silver"]

в том и суть, что я не езжу длинные интервалы сейчас - до 6 минут только.

[Злой Бонифаций]

Коротко о китайских мощеметрах.
Купил у нас товарищ такую штуку. И начал тренить.
Стал самым быстрым в группе покатушечники 30-55лет.
НО. Но Гармин и Звифт ему ФТП насчитывают 350 (!!!) ватт. 4,5вт/кг. Хотя на 25км ему секунды не хватило даже до 3 разряда, скорость ниже меньше 39 даже.. при 4,6в/кг средней по трассе.
Для сравнения, на точно таком же веле, с чуть меньшей собственной массой мне жалких 300 ватт (4,2/кг) стабильно хватало на 40 с копейками.

И вот она, разгадка.

Показать то, что скрыто

Всего-то +18%.

Примерно отсюда растет убежденность некоторых, что ФТП 250ватт недостаточно, что бы держать 33км/ч средней

[DenVik]

Знакомый крутил тренировки и ездил гонки в звифт на такс вортекс (под колесо). Радовался, что неплохо едет, имеет почти 4вт/кг и т.д. Затем для подготовки к айрону решил серьезно вложиться и взял такс Нео. Спуск на землю был болезненным, минус 10-15% от фтп. Почему такой разброс - потому что вортекс как оказалось выдавал далеко не всегда одинаковый результат, но при этом стабильно завышал

[Villentrenment]

Хотя на 25км ему секунды не хватило даже до 3 разряда, скорость ниже меньше 39 даже.. при 4,6в/кг )

на 25км 3 разряд 41.30 время - скорость 36.15 км/ч
в-остальном интересная инфа для любителей с пола поднимать 300вт фтп

[Dmitry_30]

Забавно про мощемеры читать. Похоже на профанство пользователей мощемеров, а выдаётся так, как будто сразу мощемер косячит.

Про мощемеры нужно, как минимум, помнить о:
- обязательном прочтении инструкции;
- следованию точных моментов закрутки в местах крепления;
- обнуление/калибровка мощемера перед каждым выездом.

Я почему то уверен, что все три пункта прошли мимо пользователя мощемера и он стал выдавать не совсем точный результат.

С другой стороны, различия в ~8% NP может как раз и характеризовать разность масс ездюков. Совпадающий график между мощемерами криминала не показывает, а скорее лёгкие различия в педалировании, и вероятно, в неточном моменте затяжки крепёжных болтов.

На мощемерх устанавливаемых в систему на вал и звезды есть важный нюанс, там всегда указывается точный момент затяжки. Если не дотянуть, будет показывать меньше, если перетянуть, будет показывать больше.
Я брал динамометрические поверенные ключи с работы с моментами от 10 до 25 Н/м и другой от 10 до 50 Н/м, что бы закрутить все крепёжные болты с правильным моментом.
А кто то затягивает от руки и имеет хз какой результат.
Так что, прежде чем обвинять измеритель в неточности, нужно сначала проверить, а сделал ли пользователь мощемера всё верно перед его эксплуатацией.

[kaarel]

kaarel, да, поставил эти датчики на все велы, расстояние и скорость считает почти верно и софт стал треки анализировать корректней. Но вот с бегом никак, некуда ставить

FootPod. Не так точно, как на веле, но тоже помогает.

[vadimtt]

kaarel, у меня бег идет скорее как recovery, потому данные темпа и конкретный трек значения особого не имеют, достаточно пульса, слава богу, а то можно совсем в датчиках погрязнуть

[xcs]

Не понял! Как так?

С прошлого лета бег пошел безболезненно благодаря нормальным кроссовкам. Плюс лыжероллеры. Да и что-то стремно стало на велике по Новорязанке или СВХ наваливать. Старый стал ( Да и гоняться особого желания нет, а для лыжника вел не самая эффективная тренировка.
Отвез шоссер на дачу, вот пока раз прокатился, 100. Батарейка в мощеметре сдохла, как-то и не расстроился.

[Roadbiker]

Спуск на землю был болезненным, минус 10-15% от фтп

Это ещё вполне норм

[vadimtt]

а для лыжника вел не самая эффективная тренировка

Категорически не согласен! Есть три синергичных вида спорта - велосипедный-конькобежный-лыжный и пара вспомогательных - тяжелая атлетика и легкая атлетика (бег в частности).
Я в свое время в лыжах резко прибавил после застоя именно благодаря велу, а не убиваясь летом имитациями