Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[GeniusGSM]

velikman, я после нагрузки тоже не хочу есть, а вот спустя пару часиков вполне даже зверский аппетит. В ПВД при этом в оснвоном вода и сладкий чай, еду приходится впихивать силой.

[velikman]

GeniusGSM, мой не восстанавливает потраченное, а приучается есть меньше и снижать вес. Я ему другой альтернативы уже не оставляю.
GeniusGSM, вот главное именно этот момент зверского аппетита пережить или забить его большим количеством пустокалорийной жидкости, обмануть желудок. В 400 г 1% кефира, если упаковка не врёт, всего 18 ккал! В чаях и того меньше.
Если селитера во время зверского аппетита не кормить, он начинает жрать жиры.
Например, первые 4 часа прогулки вчера шел не сильно быстро, а потом как что-то во мне переключилось и поскакал легко и стремительно.

[GeniusGSM]

velikman, интересный вариант, надо будет попробовать, вместо жорева покушать что-то объемное но низкокаллорийное.

[Злой Бонифаций]

Вчера ничего с утра и целый день не ел и не пил и гулял 6 часов, находив 30 км пешком. Скинул вес всего на 0,5 кг. Поел лишь вечером после прогулки и, естественно, вес вернул. Чтобы вес снижался в таких условиях, надо не есть дня 2, а потом поесть как обычно. Сухари и прочие булки сильно выбивают способность моего организма не накапливать вес. Приходится их полностью исключать.

Сколько времени в теме отписывается velikman, кто вспомнит ?
Периодически встречается в его постах в постах "сегодня скинул 0,5-1-1,5-2кг, и завтра снова будут победы"©почти.
Если вот так вот, по 0,5-1 кг в день скидывать... это ж 30-50кг веса можно было бы сбросить только за два месяца этого года!
И тем не менее "после прошлого лета ......так на одном месте и толкусь"©velikman.
Но почему толчётся - так и не понимает. Светило мысли, да.

Сегодня попробую ничего не есть, пока вес не упадет с 74 до 73 кг.

Сегодня он не поест, вес упадёт с 74 до 73. А завтра он позавтракает, и всё вернётся как было .
Но до него так и не дойдёт, как и когда надо взвешиваться.

Так, для примера, неделя командировки - машина-гостиница-ресторан-машина-гостиница-ресторан-поезд-ресторан-поезд, и совсем немножко беготни по делу и "пром.альпинизма".
Нагрузки мало, сиденья в машине очень много, еда - что дадут, и когда получится. Естественное следствие - внезапные +2,5кг.
По возвращении домой, к привычному графику нагрузки, привычному питанию - вес потянулся назад.

Вот только в отличии от Великмэна нагрузки не 6 часов в день, а 1 час легонько покрутить станок и до_работы/обратно. Питание каждый день 3-4 разовое, регулярное, в том числе с булочкой, халвой, и облепиховым вареньем.
И вес уходит. НЕ "до следующего завтрака", а потом сразу возвращается, а вполне себе стабильно возвращается к базовой отметке.

[kasyanov]

[velikman]

GeniusGSM, это продукты с низким гликемическим индексом: капуста, например. Таблицы есть в сети.

[Balor]

На чуство насыщения влияют очень много факторов - от чисто психологических до букета гормонов.
Механическое растяжения желудка реально влияет - недаром бариатрическая хирургия по "ушиванию" или "ужиманию" желудка является САМЫМ эффективным средством похудения И удержения веса, но просто много пить - даёт очень кратковременый эффект, т.к. вода очень быстро "проваливается" и мы возвращаемся к тому, что было.

[velikman]

kasyanov, вот скажи мне мил человек, почему ты до сих пор не снизил вес ниже 85? Не можешь, теории не помогают? А я могу. Так что бери ручку и записывай.

[BlondyGirl]

Люди, вы чего?!
Убьетесь ведь!! Ну почитайте"диету чемпионов", а?
Ну надо нам всем кушать. Эволюция так проходила. Выжили те, кто ел разное (и ел!)
Ну если конечно цель жить подольше и поздоровее)

[velikman]

Balor, вода это, понятно, временная заглушка, когда очень хочется жрать. Нужна система - правильно результативно голодать и оставаться здоровым.