Мощемерство

[АлександрВРН]

я же говорю, речь не о разделке)

Если человек или спортсмен годами ездит с каденсом 90, проезжает десятки тысяч км в сезон...как он поедет 2-3 разделки в году на низком каденсе?
низкий каденс для тех, кто вообще не ездит..

Василий! Если что то пошло не так, правило оч простое- нужно отдохнуть, снизить нагрузки, вот и всё, это не шутка

[Willkin]

Если Александр не ездит, то кто же вообще ездит?!))

[Synopsis]

Видел исследование, в котором было показано, что оптимальный каденс зависит еще и от мощности, там прямо пропорциональная зивисимость была. То есть на низкой мощности эффективнее крутить на низком каденсе, а на высокой мощности было выгоднее крутить с большей частотой.

фиг знает, но как раз самую высокую мощность выстреливал именно на высоком каденсе. Я пока новичёк, прошу не расстреливать

[pavlinux]

как раз самую высокую мощность выстреливал именно на высоком каденсе.

10 секунд

---------- Добавлено в 09:40 ---------- Предыдущее сообщение было в 09:37 ----------

Видел исследование, в котором было показано, что оптимальный каденс зависит еще и от мощности, там прямо пропорциональная зивисимость была.

Случаем не Герон Александрийский 2000 лет назад исследовал?

1.png

То есть на низкой мощности эффективнее крутить на низком каденсе, а на высокой мощности было выгоднее крутить с большей частотой.

Ты даже не представляешь, какой нужен каденс, чтоб на 80 ваттах разогнаться до 42 км/ч

[Synopsis]

10 секунд

---------- Добавлено в 09:40 ---------- Предыдущее сообщение было в 09:37 ----------


Случаем не Герон Александрийский 2000 лет назад исследовал?

Вложение 512738


Ты даже не представляешь, какой нужен каденс, чтоб на 80 ваттах разогнаться до 42 км/ч

даже к примеру крутишь 200Вт, фигак на звезду ниже, крутишь уже 220Вт и тянешь главное.

[pavlinux]

фигак на звезду ниже, крутишь уже

Мгновенные мощности (до 10 сек.) исследуются в МАМ тесте.

[Synopsis]

Мгновенные мощности (до 10 сек.) исследуются в МАМ тесте.

А ступенчатый тест что даёт? в диспансерах на велоэргонометрии делают.
ПАНО определяют в нём, а максимум вообще не понятен))

[pavlinux]

И кстати, при "фигак", снячала будет провал до 180 ватт, и только потом на 220 выйдешь.

---------- Добавлено в 10:23 ---------- Предыдущее сообщение было в 10:21 ----------

А ступенчатый тест что даёт?

Сам же написал, ПАНО (оно же АнП), ещё Во2мах, лактат на уровне АэП,АнП, ... могут узнать, вентиляцию лег., ударный объём сердца, ...

---------- Добавлено в 10:25 ---------- Предыдущее сообщение было в 10:23 ----------

, а максимум вообще не понятен))

Для этого как раз МАМ (макс. алактатн. мощн.) - 10-12 сек со всей дури крутишь, фиксируют значение на 8 секунде.

[ollegator5]

Ты даже не представляешь, какой нужен каденс, чтоб на 80 ваттах разогнаться до 42 км/ч

Так Mark Demidenko и написал писал про эффективность. В данном случае эффективнее сделать меньше оборотов,чем лупашить воздух осуществляя

потери мощности на перемещение ног

[pavlinux]

эффективнее сделать

Ваши шатания между больше и меньше приведут к середине, оно же "каденс КПД".

Одного единственного и любимого "каденса КПД" не существует.
Зависит от градиента, усталости, ветра, покрых, фазы Луны, ля-ля-ля-ля,...
Если откинуть экстремальные ветра, градиенты, фэтбайк, раму из чугуна,
то он болтается в диапазоне +/- 5 об.
С возрастом, тихо и не заметно ползёт на кладбище вниз, при этом сужается диапазон.
К 70 годам у вас только один каденс, вот прям с точностью до одного.