Правильная посадка Удобство посадки в зависимости от размеров рамы и др

[Andrey@Sadness]

2) Болит поясница. На обычных покатушках это незаметно, но очень чувствуется на веломарафонах. Есть варианты как победить?)

Поянсница от велосипеда может болеть в случае слишком высоко выставленного седла. Всё остальное решается у врача или в зале.

[f1rstx]

Качайте "core", ниче не будет болеть

[Andrey@Sadness]

) Болят кисти рук. Если взяться за руль ближе к середине - становится легче.

Судя по фото, у вас руки вывернуты. Почему такой наклон тормозных ручек? Даунхил катаете?
Изгиб руля тоже очень странный. Расслабить болты и потянуть на себя, потом ручки под 45% поставить.

[feoni]

feoni
Посмотрите на ноги Кипчоге, а потом пишите глупости про "силовой бег"
Тем более на 100Км... Решает выносливость, а не сила.
Я когда на пару мес отказывался от вела и бегал половинки в хорошем темпе, то сев на велик охренел сколько я мышц слил. Мощща ушла.

Мы немного о разном. Ладно, спорить не буду.

[al_giorno]

А я в теории так согнуться смогу, но это будет неудобно и неестественно.

Сейчас удобно и естественно?

[Hawfinch]

Я понял, у них пуза нет
А я в теории так согнуться смогу, но это будет неудобно и неестественно.


Не, руль не загибом вниз (вообще и так тоже пробовал, но совсем уж неудобно), руль загибом назад.
Первая фото как есть (т.е. как удобно держать в процессе езды), вторая - если взяться за руль под углом руля.
Без перчатки наверное понятнее - так и так удобно держать руку когда езжу, а так ее надо бы держать.

Надо загибом назад и вверх. (на себя подтянуть=руль крутануть по часовой, если справа смотреть).

[scr1pt]

Сейчас удобно и естественно?

ну всяко более естественно, чем спину гнуть и постоянно контролировать изогнутость

Судя по фото, у вас руки вывернуты. Почему такой наклон тормозных ручек? Даунхил катаете?
Изгиб руля тоже очень странный. Расслабить болты и потянуть на себя, потом ручки под 45% поставить.

Ручки поправил.
Насчет изгиба руля - пробовал как сейчас (изгиб назад), либо изгиб вверх - назад все-таки удобнее


Гляну завтра какой руль на велике жены - если он там менее изогнутый - попробую себе перекинуть и посмотреть на ощущения

[Andrey@Sadness]

ну всяко более естественно, чем спину гнуть и постоянно контролировать изогнутость

Вертикальная посадка для того, чтоб за хлебушком съездить, а вам марафоны нужно.

---------- Добавлено в 22:20 ---------- Предыдущее сообщение было в 22:19 ----------

пробовал как сейчас (изгиб назад), либо изгиб вверх - назад все-таки удобнее

Он должен на вас смотреть, а не вверх или вниз.

[Offroadster]

А почему вы решили, что вышеописанное вами лежание на руле и упор на руки - спортивная посадка?

Потому что, в противовес, посадка около-вертикальная - не спортивная)
Ближе к телу, я вроде как знаю на практике, чего стОит работа тушкой тела при не_прогулочной езде, и какая для такой работы нужна посадка. В противовес же, для монотонных марафонов по относительно ровной дороге, работа тушкой тела не так важна, как удобство буквально посадки.

Какое отношение это имеет к этой теме и посадке на Орбея Альме у Тс - непонятно

Руль у той Мериды, под 177 роста, был заметно ниже седла + короткая рама = отсюда и неудобство посадки. Не похоже на проблему хозяина Орбеи?
Считаете, что руль вот так ниже седла, и горбатящаяся вслед за рулем спина, как у хозяина Орбеи - норма?

[al_giorno]

ну всяко более естественно, чем спину гнуть и постоянно контролировать изогнутость

Педали не мешают на велосипеде случайно? Уж идти своим путем, так до конца