АРТРОЗ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ

[Klaas Derveld]

Вероятнее всего сустав привыкает постоянно быть в тонусе, как-бы разогретым - улучшается смазка суставной сумки. Чего нет при спокойной ходьбе и разлогании на диване. Но и нельзя перенапрягать.
У самого на обоих коленях хронический бурсит, на левом минимальный синовит, на правом повреждение надколенника, частичное повреждение мениска (правое - последствие падения)
Катаюсь только на разогретые суставы, при этом езжу третий год без переключателя на 2:1 на '26. Дело в чем - при каждодневной езде - матрасе на работу\послерабочей покатушке - колени держатся в тонусе, можно пропустить один день и всё будет ок. Более Пропуск более трёх дней требует раскачки на суставы.
Получается примерно так - нижний потолок ~10 часов, плавно размазанных по всей неделе, верхний 24~25 - больше уже коленочкам бобо.

[zarco]

Я больше добавлю. Плотно подсел на хоккей (после набора формы на веле). По 3 тренировки в неделю в форме с тренером. Стал ощущать накопление какого-то дискомфорта в правом колене - только по ощущениям. Ни опухоли, ни температуры.... Какая-то забитость.
А хоккеисты-профи вообще любят велотренажеры. Крутят до игр, после игр - для профилактики сердца. Я же надеялся на что-то большее, с мая стал кататься в легком темпе, с высоким каденсом. Так вот ощущения в колене пропали после первого же катания. Т.е. вел в хоккее - это не только сердце, но и дренаж ног, т.к. в хоккее сгибание\разгибание колена происходит в ограниченном диапазоне, игра проходит на полусогнутых. А на веле колено делает полный цикл и с правильной частотой (от 60 оборотов в минуту).

[dudew]

Всем мазь "Живокост" на экстракте Окопника.
Стоит копейки, помогает реально.

[Mafanya]

А на веле колено делает полный цикл и с правильной частотой (от 60 оборотов в минуту).

Ну вообще то от 80 до 120 рекомендуемый диапазон.

---------- Добавлено в 14:07 ---------- Предыдущее сообщение было в 14:06 ----------

Всем мазь "Живокост" на экстракте Окопника.
Стоит копейки, помогает реально.

Что то мне подсказывает, что главное в это верить.

[xermit]

"Правильный" байк для закачки мышц - добро. А благополучие ваших суставов во многом от тонуса мышц бедра зависит.

[zarco]

[QUOTE=Mafanya;2591346]Ну вообще то от 80 до 120 рекомендуемый диапазон.[COLOR="Silver"]

Да так и катаюсь около 80. В одном посте же все не напишешь.

[dudew]

Ну вообще то от 80 до 120 рекомендуемый диапазон.

---------- Добавлено в 14:07 ---------- Предыдущее сообщение было в 14:06 ----------


Что то мне подсказывает, что главное в это верить.

Я тоже скептик еще тот, но реально после катания колени ноют (110 кг вешу)
На ночь натираю, утром все нормалек уже.

[Mafanya]

На ночь натираю, утром все нормалек уже.

Банально за ночь отдыхают и все.
Теплая ванна перед сном, массажик и бодр и весел на утро.
Мазь тут думаю не причем.

[Birusinka]

Vashvrach, добрый день! Очень понравились Ваши ответы:по делу и с долей юморного отношения.Уже не так страшно) Проконсультируйте меня, пожалуйста. 1,5 года назад на фитнесе получила травму бедра-перестаралась и в бедре что-то хрустнуло. Но травмпункт заверил, что все это ерунда и все пройдет!) Позже бедро стало периодически ныть в этом месте. Сделали снимок, выяснилось, что коксартроз тазобедренного сустава 1 степени. Посоветовали попить хондропротекторы. Хотя саказали, что болезнь для 34 лет рановато. Последний месяц бедро уверенно ноет ежедневно ( Порекомендуйте что лучше пропить, проколоть, может афлутоп? Где в Москве проконсультироваться? Может ли быть неправильно поставлен диагноз? Заранее Вас благодарю

[Vashvrach]

День добрый! Во-первых спасибо за добрые слова в мой адрес,во-вторых очень важно определиться с причиной боли.
Для коксартроза 1 степени постоянная боль не характерна и если она есть,то локализация её чётко в проекции тазобедренного сустава.
Если максимальная точка болезненности находится дальше 5-7 см от тазобедренного сустава,то скорее всего у Вас был надрыв одной из мышц бедра,с последующим формированием миофиброза и соответственно миофибралгии. Для подтверждения или исключения этого диагноза надо сделать УЗИ мягких тканей в зоне максимальной болезненности. Насчёт места консультации в Москве подсказать не смогу,так как живу и работаю в городе Волгограде. На самом деле дифференциальная диагностика между этими двумя патологиями элементарная задача даже для врача-интерна.
Вот несколько диагностических приёмов:
1. Если при имитации барьерного бега возникает боль в проекции т/б сустава, то это коксартроз.
2. Если при наклоне вперёд или при сидении ягодицами на пятках боль возникает или усиливается в именно в мышцах (4-главой или 2-главой),то это миофиброз.
Это активные тесты,есть ещё ряд пассивных,которые выполняются врачом.
И напоследок-заработать коксартроз, при отсутствии проблем с эндокринной системой и костной тканью, занятиями фитнессом невозможно!!!
Всех благ!