Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[Рувимыч]

Это не в Москве.

Показать то, что скрыто

http://c.radikal.ru/c14/1712/1c/f26388ea5029.png

http://d.radikal.ru/d17/1712/71/1300990255bd.png

http://c.radikal.ru/c36/1712/12/3f02cb314547.png

аж завидки берут)

---------- Добавлено в 12:05 ---------- Предыдущее сообщение было в 12:05 ----------

Рувимыч, Спасибо! Пить по последним данным медицинской разведки надо столько, сколько хочешь.

ошибочка ваша) когда захотел... ужо поздно))

[velikman]

Рувимыч, почему поздно? Раньше писали о норме в 1,8 л/сутки. Сейчас поняли, что ошиблись.
У каждого своя норма - лишь бы не болел. А я не болею ничем уже 20 лет. Кроме ОРЗ раз в несколько лет. Эти летом пересяду на складничок с 16" и каденс изменится. Расстояния увеличу: поеду между городами с палаткой.

[Рувимыч]

Рувимыч, почему поздно? Раньше писали о норме в 1,8 л/сутки. Сейчас поняли, что ошиблись.
У каждого своя норма - лишь бы не болел. А я не болею ничем уже 20 лет. Кроме ОРЗ раз в несколько лет. Эти летом пересяду на складничок с 16" и каденс изменится. Расстояния увеличу: поеду между городами с палаткой.

ну и ладно) Главное, чтобы здоров.

[Злой Бонифаций]

выдавать 200 ватт три час подряд... в аэробном режиме... Нифигасе "покатушечники, катающиеся ради фана"))

Блин, ну а как ещё всяческих бреветчиков назвать и просто шоссейных катальцев ?
Деньги им за это не плотют, славы и известности никакой.
Так что цель - "ради фана", без вариантов.

Спортсменами их тоже не назовёшь, у спортсменов уже совсем другие цифры (минимум те самые 300 ватт).
Так что - покатушечники.

P.S. Хотя, что касается целей, возможная цель - "жопный спорт". Жрать хочется, много и вкусно. А жирным быть не хочется. И в зале качаться не хочется.
Так что, 200 ватт на 3 часа - просто способ не ожиреть после регулярных стейк+пиво.
Но стейк и пиво - это же тоже чистый "фан".
И в итоге выходит всё равно - ради фана.

---------- Добавлено в 12:48 ---------- Предыдущее сообщение было в 12:45 ----------

Брюки с подтяжками носите ?

Никаких ремней.

Сотни миллионов (миллиарды?) мужиков носят ремни, но у них таки нет ни варикоза, ни геморроя.
Так может дело не в ремнях?

Не, я не спорю, что если болезнь УЖЕ есть, то для профилактики осложнений от ремней стоит отказаться.
Но вот то, что ремень стал причиной, ... как-то сомнительно. При условии, что нормальные люди не затягивают эти ремни так, что бы брюхо по бокам вылазило. Ровно на столько, что бы штаны не спадали.

[Рувимыч]

Блин, ну а как ещё всяческих бреветчиков назвать и просто шоссейных катальцев ?
Деньги им за это не плотют, славы и известности никакой.
Так что цель - "ради фана", без вариантов.

Спортсменами их тоже не назовёшь, у спортсменов уже совсем другие цифры (минимум те самые 300 ватт).
Так что - покатушечники.

P.S. Хотя, что касается целей, возможная цель - "жопный спорт". Жрать хочется, много и вкусно. А жирным быть не хочется. И в зале качаться не хочется.
Так что, 200 ватт на 3 часа - просто способ не ожиреть после регулярных стейк+пиво.
Но стейк и пиво - это же тоже чистый "фан".
И в итоге выходит всё равно - ради фана.

я жеж не спорю) у меня даже ваттметра нет. ...Но на тренажере-элипсе, который конечно же все наверняка криво считает, я на 200 ваттах даже час с трудом дохаживаю (в зоне совсем даже не аэробной нагрузки). Ну мож на велике по другому.

[Злой Бонифаций]

Рувимыч, почему поздно? Раньше писали о норме в 1,8 л/сутки. Сейчас поняли, что ошиблись..

Потому, что если во время поездки почувствовал "хочу пить" - значит уже дегидратация произошла (или как там это называется). Пока выпьешь, пока вода дойдёт до потребителей - успеешь потерять ещё сверху.

То что писали про норму 1,8л/сутки - это норма для тех, кто в офисе сидит.
У тех, кто 150км на велосипеде чешет нормы уже совсем другие. По конкретным цифрам мнения могут расходиться, но это что-то в районе 0,5-1 литр/час. А не 1,5л в сутки на всё про всё.

[velikman]

Злой Бонифаций, Это теория все, а я про практику: как оно все на самом деле было только со мной. У других, катающихся как подстреленные, другие нормы.

[Злой Бонифаций]

я жеж не спорю) у меня даже ваттметра нет. ...Но на тренажере-элипсе, который конечно же все наверняка криво считает, я на 200 ваттах даже час с трудом дохаживаю (в зоне совсем даже не аэробной нагрузки). Ну мож на велике по другому.

Подозреваю, что элипс и велосипед - всё же разные вещи.
Foil приводил как пример эквивалентной нагрузки 200 ватт - 30км/ч средней на 100км.
Для шоссеров вроде достаточно доступные цифры ?

---------- Добавлено в 12:58 ---------- Предыдущее сообщение было в 12:57 ----------

Злой Бонифаций, Это теория все, а я про практику: как оно все на самом деле было только со мной. У других, катающихся как подстреленные, другие нормы.

Ну, 0,5-1 литр/час - это как раз про практику.
В том числе для тех, кто выдаёт те же 25км/ч в среднем.

Ясен пень, можно и с меньшими расходами ездить. Я пробовал несколько раз (по дурости, спонтанно вышло) катать 140-150км (даже не очень быстро, на вскидку - что-то около 28км/ч вышло).
На 0,7л чистой воды, без еды.
Не, я конечно доехал. И даже живой был на финише.
Но разница в самочувствии с другими покатушками, когда вместо чистой воды были два балона изотоника, и запасной пакетик в кармане, и пара батончиков перекусить - всё же была очень ощутимой.

[Foil]

Блин, ну а как ещё всяческих бреветчиков назвать и просто шоссейных катальцев ?

200 Вт - это 200 км из 6 часов. Не совсем массовый норматив.

у спортсменов уже совсем другие цифры (минимум те самые 300 ватт).

Минимум?! Котков ездит короткие разделки на 300 Вт с небольшим, и собрал титулов немерено.

[Злой Бонифаций]

200 Вт - это 200 км из 6 часов.

Тут частично, имхо, дело в том, что многим на тех же бреветах тупо лень крутить.
Они бы и могли, но лень и девиз "Бревет - не гонка" действуют расслабляюще.
Что бы из 6 выйти - надо напрягаться, но всё же надо напрягаться.

200 за 6:08 или там 6:20 - уже не считается? или можно сделать поправку на рельеф?

Как минимум?! Котков ездит короткие разделки на 300 Вт с небольшим, и собрал титулов немерено.

Коткова у меня в ленте нет. Есть Малюгин, а у него короткие разделки идут по 400 ватт ... и средним пульсом ~140. O_o ..
https://www.strava.com/activities/1142655984
https://www.strava.com/activities/1095790421
Но спортсмены ведь широкое понятие, и кроме наших местных есть ещё огромный мир, с кучей профиков. Они ж тоже спортсмены, и у них цифры, наверно, чутка выше.