Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[ilyitsh]

Кофе содержит тонизирующий кофеин и усыпляющий другой изомер (не помню название). Причём второй действует замедленно. Кстати, кофеин находится в наружном слое, а другой изомер - внутри, и если зерно ободрали для уменьшения содержания кофеина, то второй изомер никуда не делся. К тому же реакция организма может включать, КМК, наработанные им, организмом, метод борьбы с известным веществом. И включается этот механизм на знакомый вкус.
Но это отступление, а изначально я хотел рассказать про такой факт как сильная сонливость как реакция на любую (и, кажется, особенно на углеводную) еду. Проявилось после того, как начал худеть. Возможно, это просто очень активное пищеварение и борьба за кровь между мозгом и желудком. При еде на ходу, кстати, ничего такого не происходит: желудок оказывается на последнем месте, а мышцы с мозгом вполне дружат. То есть и мышцы крутят, и реакция не замедляется.

---------- Добавлено в 11:39 ---------- Предыдущее сообщение было в 11:38 ----------

Igor_Ka, нет, не разбавить. Насколько помню эту историю, воды надо выпить чуть погодя. Ну, и в любом случае, вечером - не надо.

[Igor_Ka]

Кофе содержит тонизирующий кофеин и усыпляющий другой изомер (не помню название). Причём второй действует замедленно. Кстати, кофеин находится в наружном слое, а другой изомер - внутри, и если зерно ободрали для уменьшения содержания кофеина, то второй изомер никуда не делся. К тому же реакция организма может включать, КМК, наработанные им, организмом, метод борьбы с известным веществом. И включается этот механизм на знакомый вкус.
Но это отступление, а изначально я хотел рассказать про такой факт как сильная сонливость как реакция на любую (и, кажется, особенно на углеводную) еду. Проявилось после того, как начал худеть. Возможно, это просто очень активное пищеварение и борьба за кровь между мозгом и желудком. При еде на ходу, кстати, ничего такого не происходит: желудок оказывается на последнем месте, а мышцы с мозгом вполне дружат. То есть и мышцы крутят, и реакция не замедляется.

---------- Добавлено в 11:39 ---------- Предыдущее сообщение было в 11:38 ----------

Igor_Ka, нет, не разбавить. Насколько помню эту историю, воды надо выпить чуть погодя. Ну, и в любом случае, вечером - не надо.

Coffeinum - кофеин-
Это три-метил-ксантин
В чистом виде получают
Из какао, кофе, чая.
Доза, большая, чем "деци" (0,1 г)
Возбуждает сильно сердце,
Увеличивая в нем
Систолический объем.
Возбуждает ЦНС
Повышает диурез.. . )))
Стишок для студиозусов медфаков. В отличие от чая в кофе практически отсутствует танин, который "закрепляет" возбуждающее действие чая (по времени).

[Cann0n]

Интересно:кто-нибудь все-таки смог похудеть от езды на велике или это только россказни диетологов?

смог, но много ездил, и мало жрал (во время езды не ел принципиально)
а вообще, один раз прям заметно скинул проехав много, но потом в эти сутки совсем ничего не ел. но не понятно, как это организм переносит, со мной было всё нормально, но как будет у других сказать не могу

[Alf-Romeo]

Кофе содержит тонизирующий кофеин и усыпляющий другой изомер (не помню название). Причём второй действует замедленно. Кстати, кофеин находится в наружном слое, а другой изомер - внутри, и если зерно ободрали для уменьшения содержания кофеина, то второй изомер никуда не делся. К тому же реакция организма может включать, КМК, наработанные им, организмом, метод борьбы с известным веществом. И включается этот механизм на знакомый вкус.

Видимо речь идет о теобромине, которого в кофе практически нет.
Этот миф в сети запустил некто Заболотный:
http://uncle-doc.livejournal.com/375914.html

[ilyitsh]

Ну нету так нету! А сонливость есть. и у многих. Похоже на "маятник".

[GambitBike]

Если урезать свой рацион (БЖУ),то можно похудеть и не катаясь на велосипеде)

[Злой Бонифаций]

При чем здесь ЗОЖ? Спорт - это вообще ни разу не З. ОЖ, да, есть. Но не З. Спорт - почти всегда балансирование на грани между травмой и недо-тренированностью.
А диета лишь часть ОЖ.

Это уже ответ на совсем другой вопрос - "А не зануда ли я?" .

9 из 10 обывателей про эту разницу ни хрена не знают, и спортсменов, зожников, зануд - всех скопом зачисляют в одну категорию.

21км вообще ни разу в жизни не пробегал

и эти люди потом рассказывают что-то про "немусорные калории из хлеба" и т.п..

Чо, после того, как пробежишь 21-км (или 20, или 34,7, или 42) - открывается какой-то информационный канал, и мозг наполняется информацией о диетологии ?
Вот пока 15 бегаешь - ничего про "мусорные калории" не знаешь, а как 21,1 пробежишь - сразу снисходит?
Или всё же информация совсем другим способом получается ?

Литрбол, что ли? , и при этом не качок как Филз, так что ж за "спорт" такой.

Последняя - была за КК-марафон (на суслике).
Неделя дождей до гонки, и сама гонка под проливным дождём, в глине, свежевскопанной земле и прочей грязи - всё это здорово сократило количество желающих .
Настоящие спортсмены, которые 10-ку из 40 минут выбегают, либо вообще остались дома, либо проехали 1-2 круга (из 6), апосля чего громко матерясь в адрес погоды и организаторов укатили домой.

Предпоследняя тоже на велосипеде была. Правда уже по хорошей погоде.
Те 10 быстрее 40 бегут там были, вот только на велосипедах, да по лесу, у них так же быстро почему-то не выходит.
Вот и весь секрет - правильно выбрать вид, и соперников .

С такими слабыми показателями (даже 10-ку из 40 минут не выбежать, жуть)

Всё познаётся в сравнении)) Если сравнивать с КМС, МС и т.д. - конечно слабые.
Но как-то глупо сравнивать со спортсменами-разрядниками человека, который никаким спортом никогда не занимался, а бегать вообще попробовал первый раз в жизни в прошлом мае, очень сильно после 30 лет.

P.S. А для велосипедистов каков порог снисхождения информации о "мусорных калориях" хлеба?
По расстояниям ? 200? 300? 600?
Или по темпу ? 20-ка из 5 часов, или сколько? (надо найти Фойла, и задать ему вопрос про хлеб, он то должен быть в курсе ).

[ilyitsh]

И всё же пару слов в пользу вела. Помнится, были такие ситуации - приехал куда-то, или по работе, или за покупками, походил, сделал дела. Чувствую, жор подступает. Осталось сколько-то необязательных дел (да хоть в тех же Соколях такое случалось - можно было заглянуть ещё в несколько мест). Но понимаю, что если задержусь, то ближайшим местом посещения станет едальная точка. Думаю - нет, из двух удовольствий - еда или езда - надо выбирать езду. Так что вел позволяет скидывать вес непринуждённо и с удовольствием.

[Злой Бонифаций]

Как минимум странно слышать это от спортсмена. Чем хлеб как источник углей хуже злаковых или макаронных изделий; клетчатки меньше, ну и что?

Ну как можно сравнивать кусок дряного хлеба с КУРИНОЙ ГРУДКОЙ и овощами!!!
Ты что, не понимаешь?

P.S. Я вот не понимаю, в обед как раз сожрал куриную грудку с куском хлеба и яишенкой.

---------- Добавлено в 16:18 ---------- Предыдущее сообщение было в 16:13 ----------

Через 10 дней было 4 кг в минус. Вполне ожидаемо. Но самое интересное началось потом. Организм переключился на другую программу - у меня резко уменьшился аппетит. Если раньше я на ужин съедал, условно, 2 котлеты, а сильно намаявшись за день, - три, то теперь съедал не спеша и с удовольствием ровно одну.

Мне в своё время с уменьшением порций помог... переход со столовых ложек на чайные )))
Примитивная такая попытка обмануть мозг. Еды (риса/гречки/макарон/рагу/салата и т.п.) в чайную набирается меньше, но самих ходок по маршруту тарелка-рот - столько же, пережёвывание тщательнее выходит.
В общем, как-то проще.
Большая столовая ложка провоцирует быстро, почти не пережёвывая, покидать всё в пещеру. Чувство сытости как правило запаздывает на несколько минут, и пока поймёшь сыт - успеваешь обожраться. Если есть мелкими порциями, по-дольше пережёвывая - с этим вопросом проще.

[Edward VR-4]

кофеин находится в наружном слое, а другой изомер - внутри

В т.ч. поэтому дальнобои засыпают за рулём. В придорожном кафе пьют растворимый кофе (кофеина там минимум, а расслабляющего вещества - дофига) - и на удалении примерно в 20-30 км. от забегаловки участок повышенной аварийности.