fhntv, неть) кстати, на фитнесе армянских женщин, которые "вах-вах, пЭрсик!" половина. стараются, худеют.
fhntv, неть) кстати, на фитнесе армянских женщин, которые "вах-вах, пЭрсик!" половина. стараются, худеют.
Паvlinux, спасибо, это для бега и вела очень актуально, там легко зону поддерживать. кстати, раз зашел разговор о зонах, какие ощущения должны быть при работе в жиросжигающем ритме? занимаясь по всем рекомендациям я не чувствую нагрузку примерно до ПАНО. т.е. на 70% от ЧССмах даже не потею, что бесит страшно. так должно быть? в прошлом году бегала несколько месяцев по пульсовым зонам - все было нудно, кроме интервальных трень. там помирала, да.
как раз наоборот.. у нас какой то адский фитнес, я после двух часов домой ползком, как после тех же двух часов сноуборда по пересеченке, на веле так не убьешься, если только за весь день по горам. можно час заниматься, потом час тошниться типа бегом. тогда будет самое то.
---------- Добавлено в 15:37 ---------- Предыдущее сообщение было в 15:33 ----------
блин, бегаю то я по плоскачу, а вел получается вверх/вниз, не по кругу же на стадионе ездить.. потому на нем я не заморачиваюсь с зонами.
Паvlinux, ну! про жир. или я что-то не догоняю.. если жир сжигается тошнилкой, но сначала горят углеводы, то сначала убиваемся, потом тошнимся. я правильно поняла?
раз что-то там болит, значит по любому подтянется.. вчерась в личке один человек с форума помог мне сообразить, что к фитнесу нельзя всерьез относится. так что я там еще немного потусуюсь, пока буду чувствовать, что работаю.. а там, глядишь, и вел мой починится. блин, надо мужа шантажировать, чтоб покупал мне запасной хардейл для города. с какой радости он детальки мои юзает, и не спешит с восстановлением утраченного..
а про сникерсы, это серьезно? обычно такая тяжелая артиллерия в ход идет при доооолгих поездках/походах
Паvlinux, поскольку на веле я от силы пару раз в месяц - то это каждый раз от заката до рассвета.. ПВДшечки короче, ну и если мелкого сплавляем к бабушке, то можно каждый день катать или с ночевками куда рвануть. а мышцы пусть растут, хуже не будет. про них же тоже тема)
Паvlinuх, благодарю покорно, все лаконично и без соплей)
То, что мышцы растут у женщин, - это полная хреновня. Вот я на веле считай всю жизнь, - никаких мышц, даже на ногах, дополнительных имею в виду, у меня не выросло почему-то, хотя я езжу поболе некоторых, - минимум 60 км в день - это вынь да положь, а реально от 80 и до 100-120 в будний день. Правда, если раньше я в выхи моталась км за 200, то теперь, накатавшись в будни, мне просто лень. В выхи я что-то стала сибаритствовать часто.
так вот никаких мышц, приобретенных и растущих, у меня не наблюдается.
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)