Мощемерство

[alex-l]

Mishka, а рост какой? 210?

[Mishka]

Посаны, тема - Мощемерство (добавляйте в предложения слова FTP/SRM/Ватт/...)

Килограммов достаточно. g известно, в ньютоны легко пересчитывается. Из этого легко получается энергия, необходимая для подъёма этой массы на заданную величину. Со временем выполнения упражнения легко пересчитыается в мощность. Например, встал из присед со штангой массой 100 кг на плечах (суммарно на 0.6 метра) за 0.5 секунды (1 Дж = 1 кг·м²/с² = 1 Н·м = 1 Вт·с.):
( 9.8 * 100 * 0.6 ) / 0.5=1176 Вт

---------- Добавлено в 10:52 ---------- Предыдущее сообщение было в 10:51 ----------

Mishka, а рост какой? 210?

182 см

---------- Добавлено в 10:52 ---------- Предыдущее сообщение было в 10:52 ----------

Вес определяют с утра, после сна.

До или после похода в туалет?

---------- Добавлено в 10:54 ---------- Предыдущее сообщение было в 10:52 ----------

Может, у вас методика неправильная?

Конечно, неправильная. Некоторые смотрят на девушек, а у них ничего не поднимается... Никакой мощи не хватает...

---------- Добавлено в 10:56 ---------- Предыдущее сообщение было в 10:54 ----------

вода?

В основном она родимая. У меня после счастливого детства в СДЮСШОР, если хб майку не постирать сразу, то она покрывается корочкой, а после второй треньки в ней же -- может стоять самостоятельно домиком... Проверялось неоднократно. Было предметом многих подколок. Но так не только у меня было.

---------- Добавлено в 10:59 ---------- Предыдущее сообщение было в 10:56 ----------

Замеры веса, надеюсь, были не утром и вечером, а в одно и то же время.

Ну, замеры в детстве проводились несколько раз в день, примерно в одно и то же время. И всё в дневничёк записывалось. А сейчас весы стоят в совмещённом туалете-душе (да и на работу купил для одного соревнования). Поэтому есть некоторые данные и в одно и тоже время, и в разное.

---------- Добавлено в 11:00 ---------- Предыдущее сообщение было в 10:59 ----------

Ну мож он с утра ведро риса сожрал, и в сортир не ходил... А вечером пропотел и просрался

Народ не верит, что можно таким способом потерять 5% веса. А зря.

---------- Добавлено в 11:03 ---------- Предыдущее сообщение было в 11:00 ----------

Спортсмены...

А ты как думал? Присоединяйся. Всё равно зима на дворе.

---------- Добавлено в 11:06 ---------- Предыдущее сообщение было в 11:03 ----------

Нет. Обоснование такое, что первые 40 мин. расходуется гликоген и потому лучше поработать с железом.

Это смотря, как работать. Если работать с большими весами и быстро (на быстрые волокна), то там гликокена расходуется намного меньше. Энергии больше, а в результате тренек растёт мышечная масса (быстрые волокна увеличиваются в размерах), увеличивается вес.

[Stanislav_]

Есть мнение, что с увеличением возраста, обезвоживание получить легче. Притупляется чувство жажды. У молодых саморегуляция жидкости лучше работает. Так что тем кому 30+ имеет смысл этим заморочится, и пить даже когда не хочется.

Я как то на 175 км в +35 штиль, выпил 6 литров жидкости... К сожалению не взвешивался.

[SkyDance]

Провел натурный эксперимент. С утра 64.5, после бодрых 200 км - уже 61.5. Сходил напился воды, наелся макарон, закусил французскими булками, - всё в порядке, снова 64.

Про возраст и жажду - ерунда, ничего не притупляется. Скорее, с ростом опыта и увеличением километража поездок организм привыкает ехать слегонца обезвоженным. Вот эту самую сегодняшнюю 200 проехал на 2 литрах воды и большой чашке каппуччино (300 мл предположительно). Ну и литр воды перед, литра полтора - после. Температура, как несложно заметить, от 28 до 33 градусов. То есть жарко. Лето все ж таки.

---------- Добавлено в 18:52 ---------- Предыдущее сообщение было в 18:50 ----------

Например, встал из присед со штангой массой 100 кг на плечах (суммарно на 0.6 метра) за 0.5 секунды (1 Дж = 1 кг·м²/с² = 1 Н·м = 1 Вт·с.):
( 9.8 * 100 * 0.6 ) / 0.5=1176 Вт

Прям вот за 0.5 секунды и встал-присел? Ну ты быстр, обычно это в 2-3 раза дольше времени занимает. Измерь-ка 10 приседаний.

Хотя с ростом 182 и весом 100 кг, если это не жир, то столько мышечной массы может и того... осилят. Но пропорции совсем не велосипедные.

[alex-l]

Mishka, как ты в горки заезжаешь? У меня 183 - 85 кг, в подъемы капаю, а когда было 110-115 носки с трудом надевал, какой там вел.. Если до 81 сгоняю, близкие смотрят с жалостью и норовят покормить)

Обезвоживание реально, только если воды нет совсем нигде, возраст не влияет, жажда такая, что готов из любой лужи грязной пить..

[ollegator5]

Некоторые смотрят на девушек, а у них ничего не поднимается...

И здесь всё правильно.. Нехватало бы еще, чтоб поднимался от только посмотрел. Природа не дура! Поднимается, когда надо подняться.. По пустякам не разменивается

[Stanislav_]

Про возраст и жажду - ерунда, ничего не притупляется. Скорее, с ростом опыта и увеличением километража поездок организм привыкает ехать слегонца обезвоженным.

Дело не в опыте. Можно быть "молодым и опытным. А вот изменения связанные с возрастом необратимы. Источник: библия велосипедиста. Лень искать, но там это объяснялось что это связанно с иной физиологией зрелых спортсменов. Просто спортсмены в возрасте теряют жидкости больше чем молодые, и время наступления жажды, приходит позднее.

[sp1eler]

Просто спортсмены в возрасте теряют жидкости больше чем молодые, и время наступления жажды, приходит позднее.

Взаимоисключающие параграфы

[Stanislav_]

Взаимоисключающие параграфы

Не верно. Теряет жидкость из за того что чувство жажды наступает позже, не так выражено, тем самым восполнение жидкости меньше.

[alex-l]

Дело не в опыте. Можно быть "молодым и опытным. А вот изменения связанные с возрастом необратимы. Источник: библия велосипедиста. Лень искать, но там это объяснялось что это связанно с иной физиологией зрелых спортсменов. Просто спортсмены в возрасте теряют жидкости больше чем молодые, и время наступления жажды, приходит позднее.

Библия, конечно, источник авторитетный) тем более библия велосипедиста) но утверждение очень сомнительное. В прошлом столетии считалось, что пить во время тренировки вредно, лишняя нагрузка на сердце, и не пили, страдая от жажды. Может отсюда и пошло?