Кто есть кто на Strava

[Хороший Плохой Злой]

так на разделке же) а наши любимым набережным без набора вполне себе едется)

Лидирование запрещено?

[LINIKER]

вот и мне показалось что второй как минимум не легче)хот преподносился как быстрый.

Гора короче (5 км), поэтому и легче считается.

[Vinogrados]

Лидирование запрещено?

не понял вопроса?

---------- Добавлено в 14:05 ---------- Предыдущее сообщение было в 14:05 ----------

Гора короче (5 км), поэтому и легче считается.

зато 2 раза)

[LINIKER]

набережные без усрачки без разргузки подводки и без аэро колеси шлема едутся 35+ в тренировочном темпе. С запасом по пульсу в ударов 10 -15.

Я на твоем месте ехал бы по пульсу.
ЧССmax?

[Vinogrados]

Я на твоем месте ехал бы по пульсу.
ЧССmax?

с пульсом и зонами то я +\- понимаю + мощность тож известна)

[LINIKER]

зато 2 раза)

Успеешь восстановиться.
В любом случае, длинная гора хуже, чем несколько коротких. Чем длиннее гора, тем больше теряешь в ср.скорости.

[Хороший Плохой Злой]

не понял вопроса?[COLOR="Silver"]

Это трасса половинки айронмена? Ехать можно группой или за это снимают/штрафуют?

[LINIKER]

с пульсом и зонами то я +\- понимаю + мощность тож известна)

Вот и не замарачивайся со скоростью, т.к. она еще от погодных условий будет зависеть.
Пульс держи в своих пределах, а там, что выйдет, то и выйдет. Первую половину едь от защиты. На второй половине прибавляй, если будешь чувствовать себя хорошо.

[Vinogrados]

Это трасса половинки айронмена? Ехать можно группой или за это снимают/штрафуют?

7 метров чтоль зона обгона) и если что 5мин штрафа а потом дисквал

---------- Добавлено в 14:18 ---------- Предыдущее сообщение было в 14:16 ----------

Вот и не замарачивайся со скоростью, т.к. она еще от погодных условий будет зависеть.
Пульс держи в своих пределах, а там, что выйдет, то и выйдет. Первую половину едь от защиты. На второй половине прибавляй, если будешь чувствовать себя хорошо.

а в гору лупить на все или спокойно) советовали лучше спокойно иначе есть шанс вниз не вырутить нормально

[ollegator5]

Это трасса половинки айронмена? Ехать можно группой или за это снимают/штрафуют?

Похоже да. А про группу- по правилам запрещено, а так, зависит от уровня судейства. В Выборге в 12 году не стеснялись, кучковались... Что было в этом году Микола может подсказать)))