по разным нормативным актам - разная...да и вообще чисто условная цифра.Сообщение от Timber Wolf
|
|
|
|
по разным нормативным актам - разная...да и вообще чисто условная цифра.
энимал пак, классика, пару раз по месяцу пропивал, это за 1 раз наборчег-) 44 пакета 1200-1300 р
Последний раз редактировалось максимушка; 17.02.2010 в 08:06.
И как? Мне кажется такой наборчик выпил и обедать не надо, уже поел.
как?
да никак, че это какие препараты чтоль -)
ну немножко засыпал помню лучше, немного легче вставал утром и немного больше мог тренироваться по времени в трен зале- то есть вместо 4 подходов могсделать 5-6 к примеру
щас компливит ем несколько лет каждый день по 2-3- тоо есть с каждой едой и все, и еще с витамином с кисель варю
Бытующее в некоторых радикальных теориях (как правило, правого толка) утверждение о том, что 90% населения земли являются несчастными обладателями т.н. «рабской» психологии*, в корне не верно. Желание быть вне политики, вне властных структур, всевозможных партий и организаций, то есть быть в стороне от всего, что так или иначе стремиться активно воздействовать на социум, управляя или преобразовывая его, является абсолютно естественным желанием «не заниматься не своим делом».
Принимаю весной и осенью в период авитаминоза простой алфавит 3 р./день, или другие витамины, из завались в аптеке. Не жалуюсь, состояние улучшается. Без витаминов - ни жива, ни мертва.
А я не принимаю ничего, может и неправильно, но стараюсь с пищей получать все, что необходимо организму.
Жизнь волшебна...
съедаешь по несколько килограммов полезной еды ежедневно?
"Учитывая глупость большинства людей, широко распространенная точка зрения будет скорее глупа, чем разумна" © Б.Рассел
Ну не ведрами конечно я ем, но те килограммы, которые съедаю - все полезные))).
Жизнь волшебна...
Lilija, думаю alefedos не сомневается в полезности съеденной тобой пищи, вопрос о том, покрывает ли эта полезность запросы организма.
Именно так, даже добавлю кое какое личное наблюдение, связанное с началом приёма спортивного питания.
Проблемы у меня, думаю, многим знакомы:
- катастрофическая нехватка времени на отдых
- работа, связанная со стрессами
- малоподвижный образ жизни (по сути диктуется работой)
Пропущу, пожалуй, много букв про то, как я заплыл жиром и решил в итоге заняться собой. Результатом такого решения стало регулярное посещение спортклуба и добавление в рацион L-глютамина и L-карнитина, которые помогли мне не отбросить коньки и перенести нагрузки.
Позже я несколько расширил набор и теперь он такой:
1) L-карнитин концентрат (добавляю по 10мл в 300мл жидкости за полчаса до тренировки) - позволяет увеличить долю жиров в сжигаемых калориях, тонизирует.
2) Креатин Cell-Tech Hardcore (100г порошка на 300мл воды сразу после тренировки) - а это вообще "бомба": я забыл про недосып и теперь после приёма этой штуки полностью высыпаюсь за 6 часов, даже валяться в постели по утрам перестал. Мышцы не болят ни во время, ни даже после напряжённых тренировок. Прогрессирую так, что порой сам удивляюсь.
3) Транс-Аланил-Глютамин (10г порошка на 300мл жидкости утром перед завтраком). От обычного глютамина отличается тем, что питает организм почти 12 часов и не расщепляется в первый час после приёма, эффективность раз в 20 выше. В паре с креатином помогает мышечному росту и препятствует распаду мышечной ткани после тяжёлых тренировок.
4) Иммунал (до 4 раз в день) для восстановления иммунитета.
5) Компливит (2 раза в день)
6) Йод-актив 100 (2 раза в день)
7) Глицин (1 таблетка на ночь)
Но в отсутствие физических нагрузок первые 3 пункта просто не нужны.
Последний раз редактировалось alefedos; 01.03.2010 в 07:43.
"Учитывая глупость большинства людей, широко распространенная точка зрения будет скорее глупа, чем разумна" © Б.Рассел
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
Ответить с цитированием
